рецепти

Независимо дали правите една от тези 3 салати по време на коледните празници или други поводи, тези картофени салати са по-леки варианти на класическите майонезни салати. По време на отслабване тези салати са подходящи алтернативи на класическата салата с майонеза. Добавете към тях постно месо или риба и празничен обяд или вечеря излизат по света.

Рецепта за картофена салата с репички

С тази нетрадиционна картофена салата можете да разнообразите коледната вечеря и в същото време да спестите много калории ... Опитайте тази салата с риба или по-леко месо и имате изключителна вечеря като "бродирана".

Вие се нуждаете: 500 г картофи, 250 г репички, 1 пролетен лук, 2 варени яйца (може или не), 1 одеяло бяло кисело мляко, пресен магданоз, сол и смлян черен пипер.

Обелете картофите, оставете да изстинат и след това обелете. Избутайте ги в по-голяма купа, добавете нарязани репички на пръстени, пролетен лук, счукани яйца, бяло кисело мляко, сол, черен пипер и накрая пресен магданоз. Разбъркайте добре салатата и приберете в хладилника за няколко часа, за да се съчетаят вкусовете.

Рецепта за лека картофена салата

Тази картофена салата е най-подобна на класическата коледна картофена салата, но е по-лека, защото съдържа само минимум майонеза, дори от соя без холестерол. Направете тази картофена салата с риба и сте готови за Коледа!

Вие се нуждаете: 1 кг картофи, 3 варени яйца, кисели краставички, стерилизиран грах и моркови, 1 малка глава лук, 250 г бяло кисело мляко, 3 PL соева майонеза, морска сол, черен пипер, 1 PL пълномаслена горчица.

Обелете сварените картофи и яйца и ги избутайте в по-голяма купа. Добавете малката нарязана туршия, лук, морков, грах, бяло кисело мляко, соева майонеза, сол, черен пипер, горчица и разбъркайте добре. Ако салатата ви изглежда гъста, добавете още бяло кисело мляко. След това приберете тази салата в хладилника за няколко часа, в идеалния случай цяла нощ.

Рецепта за лека картофена салата без яйца

Ако искате напълно лека салата, тази от трите рецепти е най-простата и лека. Можете да имате тази салата за обяд или вечеря.

Вие се нуждаете: 500 г картофи, маруля, 1 ч. Л. Дижонска горчица, 200 г заквасена сметана, 3 PL пресни череши, смлян черен пипер и морска сол.

Почистете сварените картофи от корите им и ги избутайте в купа. Почистете краставицата за салата, измийте и нарежете на по-малки кубчета. Поставете натрошените картофи, краставицата, заквасената сметана, горчицата, измитата райска ябълка, солта, смления черен пипер в купа и разбъркайте добре. Поставете тази салата в хладилника.

Ако се притеснявате за това какво е най-добре да солите, кликнете тук, за да разберете дали класическата сол, хималайска или морска сол е по-добра.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“