заместват

БРАТИСЛАВА, 30 март (WEBNOVINY) - Със сигурност много от нас не искат да стават от леглото сутрин. И особено когато сме събудени от досаден будилник. Е, какво друго ни остава освен да изпием сутрешно кафе и бавно да се съберем. Тук обаче имаме избор и по-скоро избираме една от тези три енергийни напитки вместо кафе, която ще ви изрита по здравословен начин.

Трансформирайте сутрешните си навици в по-здравословен начин на живот. Следните напитки ще ви помогнат с това. Ниските нива на енергия в тялото всъщност могат да бъдат резултат от лошо храносмилане. Тялото трябва да може да смила правилно храната, за да получи тази енергия от нея. Ако случаят не е такъв, умората през деня е повече от вероятно.

- 1 dcl ябълков оцет

- 1 dcl лимонов сок

- щипка джинджифил

Смесете и пийте ежедневно, за предпочитане сутрин на гладно. По този начин ще допринесете за здравословна среда в стомаха, която ще ви помогне да усвоите храната правилно и да изберете всички хранителни стойности от нея. Ако е твърде силно за вас, можете да го смесите с вода и да го изпиете така.

Ускоряването на метаболизма води до прекомерно увеличаване на енергията. Повишаването на метаболизма ви също е важно, ако се стремите към оптимална енергия, която да ви държи "живи" през деня.

- 1 dcl лимонов сок

- 1 dcl ябълков оцет

- щипка лют червен пипер

В допълнение към ползите за здравето от лимон и ябълков оцет има лют червен пипер, който допринася за затопляне на тялото и по този начин засилва целия метаболизъм, което също е полезно за отслабване.

И друго нещо, което ще поддържа енергията ви на най-високо ниво, е да повишите нивото на протеин в тялото си. И затова най-добрата напитка е като зелено смути:

- парче джинджифил

- замразени органични боровинки (които са ефективни антиоксиданти)

- 2 чаши органичен спанак

Можете да добавите Стевия, когато пропуснете сладостта. Смесете всички тези съставки, добавете малко вода и попълнете тялото с витамин В, С, протеини и количество калий.

Трябва да консумирате това сутрин, за да сте нащрек през целия ден. Затова трябва да се опитате да направите възможно най-добрия избор на храна, за да снабдите тялото си с необходимата енергия.