3 май наистина е луд. През този ден хората трябва да имат всяка обувка с различен цвят и това е и Международният ден на смеха.
Световният ден на смеха се отбелязва всяка година от 2005 г. и освен че се чувства добре, има благоприятен ефект върху тялото ни. Ако е възможно, намерете колкото се може повече възможности за смях. Понякога, например, всичко, което трябва да направите, е да изиграете добра комедия. Това са трите причини, които гарантирано ще ви убедят.
Сбогом, болест
Очевидно малцина биха очаквали, че смехът ще подобри имунитета ни. Установено е, че хората, които се усмихват по-често, са много по-устойчиви на сезонен грип. Смехът има противовъзпалителен ефект, който също така защитава сърдечния мускул и кръвоносните съдове.
По-добре от секса
Благодарение на смеха в тялото се създават ендорфини, които предизвикват у нас положително чувство. Те освежават тялото не само физически, но и психически. Ще усещате тези чувства часове след като се засмеете. Освен това смехът понижава нивото на хормоните на стреса като кортизол или епинефрин.
Отслабване, което е приятно
Много хора, които се смеят на техния вкус, държат корема си. Това е точно защото смехът натоварва коремните мускули, което помага за отслабване. Казват, че 100 минути смях имат същия ефект като 15 минути каране на колело на стационарен велосипед.
- Ефектът на менопаузата върху тялото на жената Какво трябва да знаят дори трийсетте
- Ефектът на гъбичките върху човешкото тяло отново изненадва с ефект, на който никой не разчита!
- Чудо за тялото Укрепването облекчава стреса, укрепва гърдите и помага за отслабване
- Зимни занимания - слушайте тялото си!
- Чудото на природата - лененото масло предпазва тялото от ...