Можете и днес насладете се на нова, балансирана храна следвайте прост план и изненадайте себе си и теглото си.
Ника Трник
Основател Ника Трник
Наскоро в моята пощенска кутия пристигнаха десетки съобщения с все по-често повтарящ се въпрос:
„Какво да ям. "
. Реших просто да отговоря на този въпрос.
Открих, че много жени знаят какво да ядат, но не знаят как да оправят нещата, да определят редовната си диета и да следват определени хранителни принципи, за да постигнат резултати.
Така че не става въпрос само за това да знам, какво да ям.
Става въпрос да се научите да използвате и да го следвате редовно.
Всяка информация е относително безполезна, ако не последва действие.
Със сигурност ще се съгласите с мен, ако кажа, че наистина няма да е достатъчно, ако ви покрия с експертни съвети какво да ядете.
Вместо това ще ви вкарам направо в действието и ще се опитам да подобря менюто на живо, така че то да има наистина огромна полза за вас.
Радвам се да ви представя 28-дневен план за хранене.
Какво имаме за вас
28-дневен план за хранене е внимателно подготвена кетъринг система за 28 дни.
И ако се чудите дали ще е на английски - не. е хубаво на словашки:)
Благодарение на тази система получавате.
Вижте по-долу какво казва Кика (доволен клиент) за този 28-дневен план:
КАКВО Е 28-ДНЕВЕН ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ РАЗЛИЧЕН И СПЕЦИАЛЕН
От личен опит знам, че предимно културистите са тези, които проектират менюта.
Уловката е, че те тренират предимно за участие в различни състезания по културизъм.
Не ги интересува здравето, става дума за извънгабаритни мускули.
И тук действат напълно различни правила и затова храната, която те предлагат на себе си и на другите, е съставена предимно от протеини.
Един приятел на моя треньор току-що ми каза, че ще се състезава, така че трябваше да пропусне почти всички въглехидрати и трябваше да яде само протеини, за да увеличи дела на протеина, от който се изграждат мускулните клетки.
Подобна диета причинява, наред с други неща, гниене на храната в червата и недостатъчно усвояване на храненето през дебелото черво, което поражда една невероятна способност - да не чакате цял ден: D
Разбира се - това причинява сериозни здравословни проблеми и заболявания, от непоносимост до рак на дебелото черво!
Може би вече сте имали опит с подобна протеинова диета и може би той ви е разочаровал с пълна скорост.
Само сирене, яйца, месо, кисело мляко.
Тъпото е, че мнозина след това „предписват“ подобни закусвални на жени, които не го правят НЕ са културисти, те не искат да растат до гигантски обем и да плашат мъжете на улицата.
Те искат да бъдат красиви, годни, да се чувстват просто добре и удобно.
Тъй като НЕ съм културист или треньор, който създава „мускулна маса“ от жените, аз също подходих към производството на 28-дневната система за хранене в съвсем различен стил.
Така че, ако не се стремите към състезания по културизъм, възможно е това меню да реши вашите нужди и идеи.