ООН обяви 21 юни за Международен ден на йога. Използването на йога е лесно и приятно за отслабване! Йога създава истински чудеса: основното упражнение подобрява кръвообращението, ускорява метаболизма и ви помага да останете по-добри.

Йога може да се практикува от човек, който може да диша, тоест абсолютно всеки. Важно е да имате желание да работите върху себе си. Всичко, от което се нуждаете за йога, винаги имате със себе си - дъх, тяло, ум.

Йога ще ви осигури релаксиращо отслабване с удоволствие! Това е леко натоварване, което помага на тялото да използва запасите от мазнини, които просто не са на разположение. Всички проблемни зони - ханш, крака, талия - веднага стават по-добре оформени, мазнините изчезват.

практикувайте

Стабилност, гъвкавост, ясна координация на движенията - бонуси, които идват заедно със загуба на тегло чрез йога. Опитайте се да почувствате контрол над тялото си и никога повече няма да искате да го загубите! Подбрахме за вас едно видео, с което също практикуваме. Разбира се, Youtube предлага стотици видеоклипове с упражнения. Ако имате Apple Watch, днес можете да получите специална значка за йога. Вие го вземете? Ако не се интересувате толкова от йога, вижте какви положителни ефекти може да има тялото ви от колоезденето.

Следете редовно новините от света на Apple, съвети и отзиви за нашите Невинен блог, Facebook а Instagram.