Дял
Често се случва много от нас да се фокусират върху оформянето на определена част от тялото и по някакъв начин да забравят за останалите мускули. Най-често можем да наблюдаваме това при мъже, които се опитват да оформят мускулите си, за да ни харесат по-добре. И така някои имат твърди бицепси, но краката са като чукове. Но това е само пример. Що се отнася до жените, ние най-често се фокусираме върху укрепването на седалището и бедрата, оформянето на корема и забравянето за останалата част от тялото. Да, нашите гърди или ръце също биха заслужили внимание, защото често тези части от тялото ни са „оскъдни". Ако искате да се поставите в тялото, тогава се фокусирайте върху тренировки на цялото тяло, където тренирате всички мускули в тялото си .
Ако смятате, че бихте могли да направите нещо за себе си по време на тази карантина и просто искате да започнете да тренирате, опитайте следното 20-минутно упражнение, където няма да имате нужда от оборудване за упражнения. Така че не е нужно да сърфирате в интернет и да избирате гири, подходящи за вашето спортно облекло. Всичко, от което се нуждаете, е постелка и желанието да направите нещо за себе си.