Дял
Различните нарушения на храносмилането са един от относително често срещаните здравословни проблеми. Някои се притесняват редовно, по-щастливите само от време на време или рядко. Може да почувствате гадене, запек или диария, киселини в стомаха, усещане за пълнота в корема, подуване и натрупване на газове или гаргара. Причините за тези трудности могат да бъдат наистина разнообразни. В много случаи храносмилателните проблеми показват заболяване или нарушена функция на част от храносмилателния тракт. Развитието на храносмилателни проблеми обаче може да бъде свързано и с начина на живот, диетата и начина на живот като цяло. Трудностите или диетата с ниско съдържание на някои важни хранителни вещества, алкохол, дори прекомерен стрес могат да стоят зад трудностите.
И какво е решението на тези здравословни проблеми? Лечението на дългосрочни затруднения или дори диагностицирани заболявания на храносмилателния тракт определено принадлежи на ръцете на лекари и експерти. В много случаи обаче е необходима и промяна в начина на живот. По-специално, корекцията на диетата може да бъде много полезна, а редовните упражнения също имат благоприятен ефект върху правилната храносмилателна функция. Можете дори да започнете да практикувате йога в подкрепа на храносмилането си. Йога има различни ефекти върху тялото и човешкото здраве. Правилните позиции могат да подпомогнат дейността на храносмилателния тракт и също така да се борят срещу няколко храносмилателни проблеми. Ако не пропускате тези проблеми от време на време, не се колебайте да практикувате тази 20-минутна йога редовно за по-добро храносмилане.!