9.1. 2017 Всяко начало на годината искаме да променим живота си към по-добро. Казваме, че ще започнем да спортуваме, ще отслабнем и ще спрем да пушим, но няма да издържим до края на януари.
iStock
Популярно от мрежата
Милагрос в рокля, която не сте виждали преди: FÚ, когато съпругът ми я забеляза . ВАШИТЕ от нея също ще бъдат PAF
Валентинови рецепти: Хляб с изненада или НЕреалната торта? Мъжът отново се влюбва във вас!
Подгответе незабравим романтичен Свети Валентин: ТЕЗИ любовни филми ще заинтересуват и вашия човек!
Коя словашка знаменитост носи най-луксозната завеса и можете да познаете кой може да направи с шал?
Издържах 40 дни без месо и сладкиши: Тялото започна да се държи по различен начин, ето 4 ТОП последствия!
Свързани статии
Добре познатият обичай е желязна риза? С тази рецепта ще се сбогувате с лошия навик завинаги!
Свързани с темата
Как да го направя
Сърцето има значение
Знаете ли, че.
. Новогодишни решения вече се правеха в древен Рим и са свързани с римския бог Янус, богът на времето, който имаше две лица - едното гледаше назад, а другото напред.?
. древните римляни са давали обещания на Янус, че ще бъдат добри?
. Днес до 70% от хората по света поемат ангажимент всяка година?
. половината от плановете са за отслабване и упражнения?
. огромното мнозинство не може да изпълни ангажиментите си в продължение на 30 дни?
Кои ангажименти наистина си заслужават?
1. Ще пречистя тялото си
Ако ядете нездравословно дълго време, ядете погрешна храна, не пиете достатъчно вода, пиете алкохол, пушите, тялото ви вероятно ще бъде най-щастливо, ако му направите подходяща програма за детоксикация. Можете да се съсредоточите върху цялото или да пречистите всички органи постепенно.
2. Ще пътувам повече
Невероятен ангажимент - особено ако се чувствате демотивирани и отдавна не сте били никъде. Разберете къде точно искате да отидете и защо, в противен случай желанието ви може постепенно да изчезне някъде, докато от него не остане нищо и отново останете вкъщи.
3. Ще спра да пуша
Тази цел често се смята за най-трудна за постигане. Ето защо има безброй книги, методи и помощни средства, които да ви подкрепят. Въпреки това е вероятно най-ефективно просто да загасите последната цигара и да не я запалите отново.
4. Подлагам се на профилактика
Нека си признаем, ако нямаме здравословен проблем, не искаме да посещаваме лекар за профилактичен преглед. Но знаете ли колко е хубаво да разберете как се справяме в началото на годината? Не го отлагайте, поръчайте го за следващата дата и сте го оборудвали.
5. Искам да имам секси характер
Звучи страхотно, но след няколко седмици усилия и нулеви резултати ще спрете да се забавлявате. Необходим е професионален подход. Говорете с треньор за диетата и упражненията, които ще ви доведат до успех.
6. Ще стана известен
Да се прочуеш през нощта е по-лесно днес от всякога. Независимо дали искате да се насладите на своите 15 минути слава или наистина да влезете в света на известните личности, помислете добре какво ще направите, за да сбъднете мечтите си. Може би се нуждае само от едно виртуално видео или имате нужда от вашия агент, но можете да го направите!
7. Отслабвам с няколко килограма
Класически! Ако сте яли през празниците, естествено е да се чувствате сити и неспособни да се поберете в любимите си дрехи. Проливането на излишните килограми ще ви помогне - ще облекчите ставите си, ще ускорите метаболизма си, ще коригирате кръвообращението си, ще намалите високото си кръвно налягане, ще подобрите кожата си и ще се почувствате по-добре като цяло.
8. Ще подобря здравето си
Не ще се сбъднат много подобни ангажименти. Защо? То е твърде неясно и не може да бъде ясно оценено. Изберете нещо здравословно, което е по-лесно за измерване - например за понижаване на холестерола, кръвното налягане или захарта.
9. Ще огранича консумацията на алкохол
Всички знаем, че твърде много алкохол е вредно. Но често не познавате мира? Дори малка граница, независимо дали по честота или количество, ще направи страхотно обслужване на нашето здраве.
10. Ще започна да уважавам повече хората около мен
Изобщо не е толкова трудно, особено ако ги срещате често. Не е нужно да смазвате медения канап около устата си всеки път, когато се срещнете, но отделете време да им кажете колко са важни за вас и колко много означават за вас. Ще се почувствате по-добре и това ще укрепи вашите взаимоотношения.
11. Ще започна да спестявам малко
В съвременната турбулентна икономика е още по-важно, но и по-трудно да се спестят малко пари, „ако само“. Но дори и да спестявате малки суми всяка седмица или месец, в дългосрочен план ще натрупате прилична сума.
12. Ще започна да се обличам
Може би между начина, по който се обличате за работа и количеството баласт в магазините, сте загубили своя, само стила, към който принадлежите, и малко от себе си. Преминете през гардероба и започнете да носите това, което ви харесва, и се чувствайте комфортно в него.
13. Ще спра да ям бързо хранене
Всяка година учените изглежда откриват нови и нови вредни ефекти на бързото хранене върху човешкото здраве. Ако искате да отслабнете и да имате твърда фигура, определено се сбогувайте с бързата храна, студеното месо и подобни деликатеси. Може да бъде доста трудно, защото сте свикнали с всички мазнини, захар и химикали, които такава диета съдържа.
14. Ще слушам повече любимата си музика
Музиката е двигателят на живота, но това е и начин за по-добро настроение, независимо от обстоятелствата. Годината пред нас със сигурност ще ни донесе няколко предизвикателства, така че слушайте любимите си тонове възможно най-често - ще бъдете по-щастливи с тях.
15. Ще намеря приятел
Намирането на любов изобщо не е играчка, но вероятността да я намерите, ако изобщо не я търсите, е много, много малка.
16. Няма да бъда толкова строг към себе си
Лесно е да бъдем твърди към себе си и много от нас са най-големите критици на себе си. Но можете също така да се отпуснете и да поддържате нивото си.
17. Ще спя повече
Здравият сън е едно от най-важните неща, които можете да направите за себе си. Но много от нас все още стоят дълго през нощта и стават много преди да могат да си починат. Опитайте се да си лягате рано и да ставате също рано.
18. Ще уча чужд език
Това е един от най-ефективните начини за опознаване на нова култура, а също и начин да поддържате мозъка си свеж и в добра форма. И това ще ви помогне и при пътуване, където можете лесно да говорите и да създавате нови приятели.
19. Ще го направя и това е
Може да сте намерили неща в този списък, които вече сте обещали, но никога не сте спазили, защото все още ги отлагате и отлагате. Спрете да отлагате - така че отлагайте нещата след това, отделете време да ги направите сега.
20. Ще се свържа със стари приятели
Намирането на стари познати днес е много по-лесно от всякога. Не винаги трябва да имате причина да се срещате и разговаряте, да имате приятни моменти със спомени.