поеме

Резолюции, списъци с желания. Календари, дневници, дневници, тетрадки, приложения, списъци със задачи. Постоянни, коментари. Напомняния. Отчаяние, гняв, пропилени пари. И края на годината и отново и отново. Били ли сте го някога? Човек би казал, че всяко по-драстично усилие за промяна завършва с трагичен йо-йо ефект, когато след месец без сериали ще предпишете уикенд маратон напълно без сън. Как да не вземете резолюции лично и след това да бъдете изненадани положително?

Не решавайте глупостите

Искате ли да поемете ангажимент и да решите дали ще е по-добре да отслабнете или да станете веган? Ако решите въз основа на това каква е тенденцията, едва ли ще издържите. И дори да го направите, може да нанесете повече вреда, отколкото полза. Вместо да превъртате инстаграма, изтеглете страхотния Year Compass, който е незаменим за мен, и отделете няколко часа, за да разберете от какво наистина се нуждаете. Например откривате, че не става въпрос за намиране на човек, а за започване на харесване.

Започнете, когато искате

Започвайки от първи януари? Е, след успешното новогодишно парти, човек определено иска да избяга през зимата. Вместо красиви данни, по-добре обърнете внимание на вашите чувства, нужди и навици. По време на репетицията е трудно да се започне редовен режим, с редовен график и трапезария зад ъгъла е много по-лесно. Фактът, че не започвате веднага, поне ще ви позволи постепенно да се подготвите за цялата промяна, напр. купете йога постелка. И че не се вписва във вашия график? Но хайде. Doller е без дата, можете да започнете през март.

Оставете ги да гледат

Споделена радост двойна радост. Споделено притеснение, наполовина притеснение. Споделете усилията си и ежедневните си печалби онлайн, например на истории. Не става въпрос за красиви снимки, а за ровене в нещото, за да го направя наистина - и обратно, да се срамувам да не го направя, след като съм го обещал и съм приел предизвикателството. Така снимам ежедневните си тоалети.

Пътят също може да бъде дестинация

Казва се, поставете си по-малки цели и ще върви по-добре. Насочването на една бира на вечер е по-реалистично за обикновена, отколкото отпиване на малина или седене вкъщи с чай в ръка. Но подобно е и при други промени в начина на живот или учене. И ако искате да промените нещо направо в главата си, тогава това се прилага natuty. За мен има малки ежедневни стъпки, които могат да се следват, дори всичко останало да е в ада. Или сте виждали някой, който е решил да бъде умопомрачителен и е направил крачка, не на място и завинаги? Много по-безопасен начин е да запишете три хубави неща, които се случваха всеки ден.

Числа, факти

Ще спестя ли или ще спестя четвърт година, живеейки в Австралия? Целите трябва да бъдат изразени в цифри или поне по друг начин измерими. В противен случай те ще бъдат разсеяни, ще забравят и в крайна сметка ще установят, че дори не знаят какво са искали. Освен това може да ви отвори напълно нови хоризонти. 5k могат да бъдат пропуснати - и вие също можете да спечелите нещо настрани.

Кашлица при това

Искате ли да отслабнете? Затова свикнете с отслабването, купете си удобни обувки и започнете да ходите по-често. Искате ли да минимизирате въздействието си върху околната среда? Спрете да си наводнявате главата с различни стратегии и процедури и яжте повече неразвити местни зеленчуци. Интензивният отказ и самоубийството водят само до чувство на провал и общо отчаяние. Затова кашляйте ангажиментите си и живейте само по-добре, по-щастливо и по-естествено. Погледнете го и тези, които ви дърпат на земята и вижте колко лесно ще лети за вас. Промяната ще дойде сама.