тиквички

Фантастични настъргани тиквички в тиган, прости, бързи и здравословни

Най-простите настъргани тиквички, приготвени само в тиган, имат невероятен вкус. Опитайте новата, подходяща рецепта на уебсайта на Dobrá Kuchyňa. Пържените тиквички са подходящи като гарнитура не само за месо, но и за печени картофи или ориз на пара.

Имате ли тиквички у дома и не знаете какво да правите с тях? Харесайте го, вдъхновете се. Фантастични настъргани тиквички в тиган, които са лесни и бързи за приготвяне, здравословни и много вкусни. Гответе с нас игриво и здравословно. Гответе с добра кухня.

Тиквичките са царицата на зеленчуците, защото са пълни с хранителни вещества, витамини и минерали. Съдържа много антиоксиданти, които се намират главно в кожата. Тиквичките помагат и при отслабване. Не се колебайте, пригответе страхотна гарнитура или бърза вечеря според подходящата рецепта на Good Cuisine. Здравословна доброта, която ще угоди на вашето здраве.

Най-простите настъргани тиквички, деликатес за цялото семейство

  • Време за подготовка: 20 минути
  • Брой порции: 4

Нашата здравословна гарнитура от тиквички е подходяща и за различни непоносимости (без лактоза, без глутен), когато освен това пазите калориите си. Приготвя се доста лесно, с което всеки начинаещ може да се справи. Фантастични настъргани тиквички от работилницата на уебсайта Good Kitchen, не забравяйте да ги изпробвате. Пожелаваме ви добър вкус.

Трябва да консумираме и тиквички с кожата, защото тук се намират най-здравословните вещества. Специално за нас, жените, е идеално, ако искаме да бъдем здрави, слаби и красиви.

Страхотни печени тиквички - леки и годни

(За 4 порции)

Съставки

  • 4 скилидки - чесън
  • 1 на вкус - сол
  • 2 супени лъжици - зехтин
  • 1 на вкус - смлян черен пипер
  • 1 на вкус - куркума
  • 1 на вкус - смлян червен пипер
  • 1 на вкус - смачкана раска
  • 2 супени лъжици - масло
  • 1 на вкус - лют пипер
  • 2 бр - лук със среден размер
  • 3 бр - тиквички със среден размер

Как да приготвим обикновена тиквичка в тиган - процедура по рецепта

Състав: 3 средно големи тиквички (около 20 см, за предпочитане млади, с меки ядки), 2 средно големи лука, 2 супени лъжици масло, 2 супени лъжици зехтин, 4 скилидки чесън (на вкус) да опитам: сол, смлян черен пипер, смлян червен пипер, смачкана раска, куркума (отлична за ставите, има и противовъзпалителен ефект), ако обичате пикантен, лют пипер (според вкуса)

Съвет за вас

  1. Измиваме старателно тиквичките с кожата, настъргваме ги на юфка или тънки филийки. Ако семената в средата са твърди, отстранете трохите.
  2. Добавете масло и зехтин към по-добър тиган, прегрейте. Почистваме лука, нарязваме го на ситно. След това запържете лука в чаша.
  3. Добавяме и резенчета чесън. Когато чесънът звъни, сложете готовите тиквички. Тиквичките, настъргани на юфка, се приготвят много по-бързо.
  4. Подправете готовите тиквички със сол, смлян черен пипер, смлян червен пипер, натрошена раска, куркума, можем и с чили пипер.
  5. Печете ароматизираните тиквички за около 10 минути при непрекъснато разбъркване, докато омекнат. Трябва да е леко хрупкава. Зависи обаче какво ни харесва.
  6. Тиквичките, приготвени по този начин, са невероятно подходящо гарнитура. Можем да го консумираме и сами, защото има невероятен вкус. Нещо повече, ние дори не печелим от този деликатес.

Добър кухненски съвет: Нямате ли тиквички, а патисон или тиква? Пригответе ги по същия начин. Страхотна здравословна гарнитура или лека вечеря, приготвена за няколко минути. Ето.