естроген

В някои случаи ниските нива на естроген са генетична материя. Това обаче може да бъде и неправилно функциониране на щитовидната жлеза, киста на яйчника или резултат от химиотерапия или лъчение. Ако имате ниски нива на мазнини поради прекомерно физическо натоварване и недохранване, това може да се отрази и на нивата на естроген. Ниското тегло по време на пубертета от своя страна може да причини забавено развитие на вторични полови признаци.

Наличието на ниско ниво на естроген означава, че нивото му е по-ниско от останалите хормони в тялото. Всеки е различен, трябва да сравните неговата промяна във вашето тяло. Намалява се с приближаването на менопаузата, което е естествен феномен. Възможно е обаче да има и други промени.

1. Пропуск на периода

Това е най-честият симптом за ниски нива на естроген, което е една от основните движещи сили на менструалния цикъл. Ниското му ниво може да причини лоша менструация или дори пропуск. Това е така, защото хормонът естроген укрепва стените на матката всеки месец, което не й позволява да се бели. Ако нивото му е ниско, матката не е достатъчно дебела, за да се отлепи и сте имали нормален период.

2. Промени в настроението

Естрогенът влияе и на настроението ви, което зависи от нивото му. Това е логично, тъй като се отразява и на менструацията ни, която обикновено е свързана с настроението.

3. Нарушения на съня и умора

Естрогенът е свързан с химикал, произведен от мозъка, наречен серотонин. Той произвежда мелатонин, иначе наречен хормон на съня. Ниските нива на естроген означават ниски нива на сератонин и по този начин нарушения на съня и умора.

4. Чувство на депресия

Свързването на естрогена със сератонин също обяснява чувствата на депресия. Ако нивото му е ниско, може да имате състояния на скръб.

5. Ниско либидо

Серотонинът също влияе върху сексуалността. Отново, колкото по-ниски са нивата на естроген, толкова по-ниски са серотонинът и сексуалното желание.

6. Болезнен секс

Ниските нива на естроген могат да направят влагалището по-сухо и стените му по-тънки, което прави секса болезнен.

7. Сухи очи

Естрогенът също влияе на производството на сълзи, така че ниските му нива могат да причинят сухота в очите.

8. Суха кожа

Естрогенът помага на кожата да поддържа своята еластичност, като увеличава естествените си киселини. Ниското му ниво може да изсуши кожата. Започнете да използвате ретиноиди, които подпомагат образуването на нова кожа, предотвратяват разграждането на колагена и насърчават образуването на нови клетки и колаген. Кожата ще придобие стегнатост и ще предотврати образуването на бръчки.

9. Горещи вълни и нощно изпотяване

Това са често срещани симптоми по време на менопаузата. Те се появяват в така наречената перименопауза (фазата, която ви превежда през менопаузата, но все още не сте я преодолели). Те обаче могат да се появят дори при ниски нива на естроген. Оказва негативно влияние върху част от мозъка, наречена хипоталамус, която освен всичко друго контролира телесната температура. Когато имате ниски нива на естроген, тялото ви смята, че е твърде горещо. Кръвоносните съдове в главата и шията се отварят неестествено, за да се отървете от тази треска. Той също така причинява нарушения на съня и нощно изпотяване.

10. Забравяне

Естрогенът е основата за правилното функциониране на мозъка. Той помага да се регулира нивото на кортизол - хормон на стреса, който освен всичко друго осигурява комуникацията на отделни части на мозъка. Следователно неговият дефицит може да повлияе на паметта.

11. Загуба на концентрация

Недостатъчната комуникация на отделни части на мозъка може да доведе до загуба на концентрация, което също е причинено от ниски нива на естроген. Нарушенията на концентрацията често са страничен ефект от лошия сън, за който също е отговорен естрогенът.

12. Чести главоболия

Като цяло жените са по-склонни да се борят с главоболие и мигрена. Променливите нива на естроген също могат да бъдат причината. Със сигурност вече сте забелязали, че главоболието често идва непосредствено преди началото на периода. Това се дължи на намаления естроген.

13. Проблем със забременяването

Ниските нива на естроген могат да причинят проблеми с бременността. Матката не е достатъчно дебела, за да подхрани правилно плода.

14. Напълняване и затруднено отслабване

Естрогенът е прикрепен към мастните клетки и когато нивото му е нестабилно, може да напълнеете или да се подуете. Високите нива на естроген са свързани с увеличаване на теглото, но ниските нива също могат да причинят съхранение на мазнини, особено в корема, и тежка загуба на тегло.

15. По-чести инфекции на пикочните пътища

Някои са по-податливи на инфекции на пикочните пътища от други. Една от причините може да са ниските нива на естроген, които причиняват изтъняване на стените на уретера. Това улеснява проникването на бактериите и заразяването на вагината или пикочния мехур.

16. Тревожни състояния

Ниските нива на естроген и свързаните с това ниски нива на серотонин могат да доведат до безпокойство и страх. Разбира се, това е свързано и с други симптоми, като липса на сън, нисък сексуален апетит, сухота в очите и други подобни.

Как да се справим с ниските нива на естроген

Ниските нива на естроген не са опасни за организма, но му влияят на много нива. Препоръчително е първо да се консултирате с Вашия лекар. Той ще направи хормонален тест, за да провери дали това наистина е дефицитът. След това избира подходящото лечение - обикновено препоръчва краткосрочно добавяне на хормона за стабилизиране на организма.

За щастие има и други методи, които можете да опитате у дома. Можете също така да добавите естроген с храни, които го съдържат в естествената му форма (тофу, бобови растения, плодове и зеленчуци), подходящи билки или контрол над тютюна и пиене на кафе. Кофеинът повишава нивата на естроген. Освен това се уверете, че се храните добре и не прекалявайте.

Какво препоръчва майката природа?

Билкарите препоръчват да се пият билки, които съдържат фитохормони, витамини, калций, магнезий и действат успокояващо. Ако не можете да закупите билки от собствената си колекция или да ги отглеждате в градината или саксията, не се отчайвайте, в аптеката ще получите и висококачествени продукти.

По време на горещи вълни

20 г глог, 20 г имел, 20 г детелина, 20 г градински чай, 20 г памахоран. Разбъркайте добре всички билки, изсипете 2 1/2 dl вряща вода над 1 kg от сместа. Вливаме 10 минути. Винаги пием по една чаша сутрин. Сутрин изпийте чаша агнешки чай от витекс на гладно или вземете капсула от тази билка, която можете да получите в аптеката. Пийте в продължение на 8 седмици, направете двуседмична почивка и повторете.

При остеопороза

Препоръчвам масло от маково семе. Трябва да се приема всеки ден по една чаена лъжичка или да се добавя към ястия или салати.

Срещу нощно изпотяване

Чай от градински чай или червена роза. Вземете тинктура от градински чай 3 пъти на ден по 20 капки. Отлична е и банята с отвара от дъбова кора. Процедурата е следната: сварете 1 PL дъбова кора (получена в аптеката) в 1 1/2 литра вода на слаб огън в продължение на 20 минути. Оставете да се влива за 15 минути, прецедете във вана и добавете още 1 PL ябълков оцет. Не използвайте сапун с тази вана!

Хормонална йога

Има толкова много подходи към йога и йога училища, че не е лесно да се намери общо валидно определение. Специални елементи от различни посоки на йога специално стимулират яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата и надбъбречните жлези и възстановяват производството на собствени хормони в организма. Упражненията могат бързо да коригират хормоналния профил за три месеца.