твърде

Диабетиците може да не са единственият проблем със захарта.

Високата кръвна захар причинява няколко здравословни усложнения. Това може да увреди вашите нерви, кръвоносни съдове, артерии и органи. За да избегнете тези вреди, е важно да знаете симптомите на висок прием на захар и да промените бързо хранителните си навици.

1. Постоянен глад

Високата кръвна захар предотвратява навлизането на глюкоза в клетките. В резултат на това тялото не получава енергия и многократно изисква храна.

2. Повишена умора

При висока кръвна захар тялото не може да съхранява и усвоява правилно глюкозата. Енергията се използва неефективно и клетките не получават горивото, от което се нуждаят. Всичко това води до факта, че често се чувствате уморени без причина.

3. Често уриниране

Ако кръвната Ви захар е твърде висока, бъбреците Ви не могат да абсорбират течността. Следователно тялото, което се опитва да балансира концентрацията на глюкоза в кръвта и в клетките, разтваря кръвта с вътреклетъчна течност, като по този начин намалява концентрацията на глюкоза до нормална стойност. Резултатът е често уриниране.

4. Сухота в устата, прекомерна жажда

Сухотата в устата и силната жажда са реакции на загуба на течности. Хипоталамусът, който оценява нивото на дехидратация и причинява жажда, изпраща съответния сигнал към мозъка. Когато доливате течности, изберете вода или чай без захар.

5. Отслабване

С висока глюкоза можете да отслабнете за кратко време, дори ако ядете често и храните са висококалорични. Има няколко причини:

  • Загубата на течности поради често уриниране води до ниски нива на течности в тялото и по този начин загуба на тегло.
  • Ако нивото на инсулин е недостатъчно за метаболизма на глюкозата, тялото преминава към изгаряне на мазнини.
  • Големите количества урина при високи нива на глюкоза карат тялото да усвоява повече калории. По този начин тялото се опитва да премахне излишната глюкоза.

6. Инфекциозни заболявания

Инфекции на пикочните пътища и дрожди могат да се появят както при жените, така и при мъжете. Те обаче са много по-чести при жени с високо ниво на захар и диабет. Големите количества захар създават благоприятна среда за размножаване на дрожди и бактерии.

7. Суха кожа

Сухата кожа може да бъде свързана с повишена кръвна захар по различни причини:

  • Прекомерното уриниране дехидратира тялото, така че кожата става суха.
  • Проблемите с кожата на краката са признак на атеросклероза (скованост и стесняване на артериите и намаляване на кръвообращението), която често се среща при диабетици.
  • Увредените нерви могат да нарушат нормалното функциониране на потните жлези, което може да доведе до изсушаване на кожата.

8. Проблеми с концентрацията

Високите нива на захар пречат на глюкозата да навлезе в мозъчните клетки, така че на мозъка липсва енергия. Това се отразява неблагоприятно на скоростта на мислене и вземане на решения.

9. Замъглено зрение

Замъгленото зрение също е резултат от дехидратация поради висока кръвна захар. Той също така засяга клетките на окото, което след това губи способността си да се фокусира правилно.

10. Бавно заздравяване на рани

Високата кръвна захар може да доведе до увреждане на кръвоносните съдове. Това води до влошаване на кръвообращението, особено в крайниците, и лошо хранене на тъканите.

11. Импотентност

Здравата ерекция изисква здрави нерви, добър кръвен поток и правилен баланс на хормоните. Излишъкът от кръвна захар обаче може да повлияе неблагоприятно на всяка от тези системи.

12. Раздразнителност

Според изследванията хората с високи нива на захар са по-тревожни, раздразнителни и склонни към депресия. Мозъкът зависи от стабилното снабдяване с глюкоза и значителните скокове в нивото му влияят негативно на работата му. В резултат на това настроението ни се влошава.

Захарта влияе и върху усвояването на друго хранително вещество, отговорно за настроението: хром. Този минерал е необходим за поддържане на стабилно ниво на кръвната захар, тъй като инсулинът не може да функционира правилно без него.