Защо? Просто защото са здрави, засищат, задоволяват сладкото ви и подобряват настроението ви!

Бананите съдържат три източника на естествена захар: глюкоза, фруктоза и сукралоза, които се комбинират с фибри. Благодарение на банана получавате „инжекция“ с незабавна енергия, а изследванията също така показват, че консумирайки два банана, можете напълно да подготвите тялото си за 90-минутна тренировка. В допълнение към енергията бананите са естествено средство за лечение на много заболявания.

Депресия

Експеримент с хора, които често страдат от депресия, показа, че се чувстват много по-добре психически след ядене на банан. Дължи се на триптофан - протеин, който се превръща в тялото в серотонин, известен още като хормон на щастието.

Анемия

Поради високото си съдържание на желязо, бананите могат да стимулират производството на хемоглобин и по този начин да помогнат при анемия.

Кръвно налягане

Бананите са уникални с това, че съдържат много калий, докато почти не съдържат натрий и следователно са много полезни за подобряване на кръвното налягане.

Мозъчна активност

Двеста студенти получиха банани за закуска, десет и обяд по време на изпитите си и резултатите показаха, че мозъчната им активност всъщност е по-висока.

Задръстване

Натоварените с влакна банани могат да заместят лаксативи в случай на проблеми с недостатъчно изпразване.

Киселини в стомаха

Ако страдате от подобни проблеми, не посягайте веднага към антиациди, защото бананите могат да ги представят еднакво. Ако имате проблем със киселини следващия път, изяжте един или два банана, преди да започнете да мислите за лекарства.

Сутрешно гадене и спазми

Яденето на банан между две основни хранения ще поддържа нивата на кръвната Ви захар на едно и също ниво и ще избегнете неприятна болка и сладък глад.

банани
страст shutterstock.com

Ухапване от комари

Използвайте вътрешността на бананова кора за чипс. Намажете засегнатите места и ще се успокоите.

Маймуна

Тежка нощ зад вас и се събуждате с непоносима „маймуна“. Опитайте да запушите ушите си, да пуснете блендер и да смесите банан, мляко и мед. Чудо. Млякото рехидратира тялото ви, калият и другите съставки балансират минералите, медът подрежда кръвната захар, а бананът успокоява раздразнения стомах.

Нерви

Увийте ги върху един банан - съдържащият се в него витамин В може да регенерира нервните ви клетки. Ще помогне и при проблема с „набавянето“ на нездравословни деликатеси през работното време. Хората често посягат към нездравословни екстри, шоколад и чипс. Вместо това вземете един банан.

Язви

Това е единственият плод, който е разрешено да се яде суров дори при хронични стомашни проблеми. Той също така неутрализира високото съдържание на киселина и намалява дразненето на стомаха от недостатъчна лигавица.

Контрол на телесната температура

В някои култури бананът се счита за охлаждащ плод. Бременните тайландки ядат много банани преди да раждат, за да родят по-ниска телесна температура.