1. Възможно е да напълнеете поради хроничен стрес

факта

Прекомерното отделяне на кортизол от надбъбречните жлези може да доведе до повишено натрупване на мазнини. Хранителните навици, свързани със стреса, като преяждане, изострят този проблем.

2. Стресът е хормонална реакция в тялото ви

Цялата тази реакция започва в мозъка ви, по-специално в частта, наречена хипоталамус.

Когато сте стресирани, хипоталамусът изпраща сигнал през вашата нервна система към надбъбречните жлези.

Веднага надбъбречните жлези започват да отделят хормони на стреса. Това са адреналин и кортизол.

3. Жените изглежда са по-податливи на стрес от мъжете

Жената е по-вероятно да има физически симптоми на стрес, отколкото мъжът.

Това обаче не означава, че мъжете не са стресирани. Вместо това мъжете се опитват по-усилено да облекчат стреса и да не показват толкова големи външни прояви.

4. Стресът може да затрупа съзнанието ви с постоянни грижи.

Може да ви затрупат мисли за далечното бъдеще и вашите отговорности.

Вместо да концентрират тези мисли върху едно нещо, те бомбардират съзнанието ви наведнъж и е трудно да избягате от тях.

5. Високото кръвно налягане възниква от хроничен стрес

Хроничният стрес и грешният начин на живот причиняват повишаване на кръвното налягане.

С течение на времето високото кръвно налягане може трайно да увреди сърцето.

6. Стресът може да ви нажежи

Причинява се от повишаване на кръвното налягане. Пример е, когато се представяте и се чувствате нервни, така че започвате да се чувствате топло и можете да започнете да се потите обилно.

Изпотяването от стрес, разбира се, е причинено от възмущението на тялото.

7. Може да възникнат проблеми с храносмилането

Стресът може да запълни храносмилателната ви система с проблеми. Например диария, стомашно разстройство и дори прекомерно уриниране.

8. С течение на времето стресът може да ви накара да се почувствате тъжни

Постоянният стрес може да вземе своето и да намали цялостния ви поглед върху живота. Може също да имате постоянно чувство за вина.

Стресът увеличава вероятността от развитие на психични заболявания като депресия и тревожност.

9. Хроничното главоболие може да бъде причинено от стрес

Главоболието може да се появи всеки път, когато „се сблъскате“ със стрес, или може да се появи почти постоянно в случаи на дългосрочен стрес.

10. Кожата ви е склонна към последиците от стреса

Някои хора могат да получат акне, докато други могат да имат сърбящ обрив. И двата симптома са свързани с възпалителния отговор от стреса.

Преди имах подобни проблеми, причинени от стрес. Благодарение на редовната и ефективна релаксация се отървах от тях.

11. Честият стрес отслабва имунната ви система

Вероятно ще се сблъсквате с настинки и грип по-често, дори и да не е сезонът на тези заболявания.

Хората получават заболявания, причинени от стрес, защото не си почиват, не се отпускат и дори да не са достатъчно ефективни.

Трябва да се грижите за тялото си. Спомнете си как се чувствахте, когато болестта удари тялото ви. Кой би искал да изпита отново такова усещане? Не мисля, че всички, включително и вие, искат.

Приятно е да си здрав, пълен с енергия, продуктивност и радост от живота.

Получавате това чрез ефективно отпускане. Ефективната релаксация се постига по няколко начина. Имате такъв на лесен достъп. „На вълните на звука“ ще ви даде дълбока и ефективна релаксация. Научете повече за него тук.

Не губете ценно време и здраве. Действайте сега и вземете термина „На вълните на звука“ възможно най-скоро.