най-популярни

Като част от годишната си година за преглед, Google пусна най-търсените си диети и резултатите бяха доста изненадващи. Някои от нас бяха много добре запознати (waddup, taco cleanse?!) - а някои ни напуснаха, добре, гугъл като всички останали.

1. GOLO диета

Това е 30-дневен, самопровъзгласен "спасителен план", който претендира да обърне инсулиновата ви резистентност, да увеличи загубата на тегло, да прекрои тялото ви, да се отърве от коремните мазнини и да намали метаболитната ви възраст. Има обаче три огромни компонента: добавки към всяко хранене, „матрица на метаболитно гориво“ - AKA хиперспецифичен план за хранене - и „GOLO пътна карта“, която включва онлайн форум за разговори с другите относно диетата и „перфектни 5 ”План за тренировка.

2. Taco Cleanse

За тази седмица включихме този весел, въпреки особено задоволителен и здравословен хранителен план. Въпреки че се изисква храна за всяко хранене (не, не се шегуваме), резултатите бяха изненадващо невероятни. Дори Дженифър Анистън се кълне в него.

Момчета, никога не бих спрял да ям тако всеки ден. Ch #chicharrones #tacocleanse #onassignment pic.twitter.com/PiJKZu71IJ

- rheanna o’neil bellomo (@rheannabellomo) 13 януари 2016 г.

3. Възстановяване на военни помощи

На практика диета от катастрофа, този план за хранене е да ядете минимум. По принцип можете просто да ядете: кафе, грейпфрут, фъстъчено масло, консервирана риба тон, яйца, пълнозърнест хляб, банан, зелен фасул, моркови, броколи, сирене чедър, извара и солени крекери. Куц.

4. Аткинс 40

Известно е, че Ким К е загубила цялото „бебешко тегло“ от бременността си, докато е била в плана на Аткинс, вдъхновявайки един от нашите редактори да направи тест за ниско съдържание на въглехидрати. Присъда? Тя е строга и трудна за изпълнение, ако не сте в състояние да приготвите сами ястията си (предварително приготвените замразени варианти са доста наперен), но несъмнено ефективни.

5. Кетогенни диетични храни

Това е диета с високо съдържание на мазнини. Ако опитате, консумирате 10 процента въглехидрати (по-малко от 20 грама на ден!), 20 процента протеини и огромни 70 процента мазнини - защото искате тялото ви да използва мазнините за енергия. Уловката е, че те трябва да са добри мазнини, като авокадо и ядки. Не можете да имате ориз, тестени изделия, боб или хляб и определено без захар. „По принцип сте закъсали със зеленчуци“, каза нашият редактор в социалните медии, който пое поста. "Но можете да ядете бекон и ранчо, така че си струва?" (Pssst ... това е и диетата, която Тим Тебоу спазва.)

6. Дисоциирана диета

Предпоставката на този хранителен план е теория, която казва, че когато определени хранителни вещества се дават заедно, те забавят храносмилателния процес. Когато следвате тази диета, не можете да консумирате кисели храни (протеини) с алкални храни (въглехидрати). Плодовете и зеленчуците са основната предпоставка на тази програма, докато нишестета и мазнините са много ограничени.

7. Дива диета

Според книгата на Абел Джеймс този стил на хранене „надхвърля Палео“, за да „изгаря мазнини, да побеждава желанието и да намалява 20 килограма за 40 дни“ Изглежда малко прекалено хубаво, за да е истина, докато не прочетете, че той „хоства“ и консумира „цели храни в естествени количества“, което означава, че не ограничавате калориите или освобождавате една група храни).