@ andruska80 Опитайте да му давате повече плодове и зеленчуци и пропускайте сладки и висококалорични храни. Особено вечер. Нека е по-често, но малки количества. Вечеря? Един кроасан и купичка салата. 😉 Моят е 146см и 31кг. Той трябва да наддаде 2 кг! 🙂
но имам 11-годишна дъщеря и също така през последните 2 години тя започна да наддава (винаги беше бедна) и аз започнах да го гледам. може да има повече от една от тези причини:
1. децата вече нямат такова движение - те седят в училище по цял ден, в SKD излизат за малко, но иначе нищо особено, прибират се, научават се, вечер вкусват капене, а не такъв разход като доход.
2. децата влизат в пубертет, настъпват хормонални промени, възможно е той вече да наддава и тогава на 15 години да има само една ръка и един крак, защото ще бъде изваден
3. да, много деца днес са забравили да играят навън, да летят навън, да гонят, да играят футбол
4. функцията на щитовидната жлеза трябва да се проверява, когато той внезапно започне да наддава ненормално
5. Научете го на по-добър начин на живот. започнахме да ограничаваме сладкишите и други подобни., накрая дъщерята се научи да закусва сутрин, а вечер да яде само нещо леко. Опитвам се да следя здравословния начин на живот. въпреки че става дума за издържане на изобретяването на десет и така нататък. същото важи и за ограничаването на сладкиши и чипс, просто си мислех, че може да даде, но по-малко количество.
Така че следвайте какво тате, или го оставете да направи основен преглед + щитовидна жлеза, ще бъдете по-спокойни и ще знаете какво да правите след това.
Каква е генетичната предразположеност на сина ви? Какви герои са баба и дядо, чичовци, чичовци и баща му?
може да има ранен пубертет, има х деца, които не спортуват и все още не наддават на тегло, че повишеният апетит може да бъде хормонални промени, можете да преминете към ендокринология, където те могат да изследват щитовидната жлеза и хормоналния профил.
Аз съм на 9,5 години и също наскоро започнах да напълнявам малко, момичетата са около пубертета по-рано около 2 години, така че мисля, че идва.
за момчетата настъпването на пубертета е около 12,5 години, но за някои деца това идва по-рано.
Котки, благодаря за отзивите -
@pribinak в семейството сме толкова нормални, чичовци, чичовци са доста по-бедни, баби и дядовци също, когато бяха млади всички бяха слаби, сега имат някакви излишни килограми, но не е крайност, съпругът е от такъв нормален фигура, макар че и за него коремът вече расте.
Знам, че най-големият проблем е в диетата, както писах, той някога беше ужасно слаб ядец, отказваше да яде нищо изобщо, досега не е ял обяд - месото яде рядко, тогава разбира се е гладен нали сега и той ще яде това, което би ял. Когато бях по-малък, се опитах да го реша, така че когато той не яде обяд, го оставях и когато дойде да огладнее, отново му го давах, но той все още не го ядеше, той предпочиташе да остане гладен до вечеря. Яде само бял хляб, не иска онези семенни и пълнозърнести хлябове. Ограничихме сладкиши, чипс и други подобни. Изобщо не купувам, обикновено има само някои посещения и други подобни.
Яде сурови зеленчуци, но не като салата. Дори не знам какво да му направя, за вечеря, за да го направя подходящ и в същото време да го яде, той би ял само кроасани с пастет, препечен хляб със сирене, салам и подобни глупости.
Липсва му и това движение, опитвам се да ги разведа поне през почивните дни, ходим и там, където можем, пеша, но това не е достатъчно. Когато си спомням как цял ден летяхме навън, просто се прибирахме да се храним.
Ще трябва да се съсредоточа върху тази диета, някак постепенно да я науча.
@ andruska80
има периоди на всеки шест месеца, в които те започват да растат и да печелят бързо. след това се установили и отново след половин година.
сега е толкова глупаво време, че децата не се радват на нищо, вали дъжд, студено е, нищо не може да се направи навън. науката и възрастните наддават през зимата и пролетта, те са по-мързеливи, повече пакости, по-малко движение. изобщо не се стресирайте, когато ви харесва, дайте му да яде.
ако яде редовно, така че вечерта не трябва да има желание да преяжда.
@dai Не знам тежестта на 100%, нямаме тегло вкъщи, не искам да стресирам излишно 🙂, но през декември той тежеше 41 кг, но оттогава спечели нещо, така че това е предположение. затова и пиша, теглото също ми се струва по-голямо, но в началото не изглежда дебело, малко заоблено, но не е екстремно, виждам го главно по дрехите, но по-скоро бих се занимал с него сега, отколкото когато е с наднормено тегло 20 кг.
Той не е активен по никакъв начин (и аз никога не съм бил спортист), но опитвам поне тези разходки, но когато го предлагам, 150 оправдания и протести, бавно го принуждавам да го принуди, той по-скоро се радва на колоездене, но нищо в нашия град не, не искам да върви по пътя, тук нямаме велосипедна пътека и той вече не го харесва около жилищния блок - караше поне с приятелите си, сега ги виждам да седят предимно на тези пейки.
А храната - тя е също толкова глупава, той яде обяд, както винаги, често оставя месото непоядено, излиза (ако е хубаво), идва рано вечер, яде кроасани, яде кисело мляко, дава и двата плода в чиния и гледа преди това лягане, какво би ял, онези кисели млека, които също би изял 3, той просто се разхожда в килерите, които ще намери. понякога вече не му давам нищо, изпращам го да спи, а след това понякога през нощта се събужда, че е болен (уж от глад)
@ andruska80 хм. закуската трябва да се реши - аз от къщата деца без закуска напр. Няма да пусна - поне двамата трябва да ядат нещо малко, останалото не мога да проверя (имаме и десети и лидери в училище - знам какво е имала и какво не - така според тяхната трапезария имам идея кога се е хранила добре в училище и кога не) Опитвам се да приготвя вечеря поне тук, щом се приберем - в нашия случай е приблизително. 5:30 - 6 часа. след това преди лягане само малките неща.
и с това движение - нашите деца много се радват на движението, но извеждането им също е понякога проблем - това, което никога не отказвам е плуването плюс, така че те обичат мотора и мотора - имаме голям парк точно под прозорците, така че там е много възможности.
в противен случай, когато пишете за този мобилен телефон (ние все още отказваме да купим дъщерите си, дори ако те натискат необичайно) - тя не можа да го мотивира да се премести - тя просто получава мобилния телефон, ако първо направи някаква дейност?
@dai той закусва, обикновено му купувам гнезда с брадви и други подобни. не винаги яде цял, но яде, аз му давам кроасан с нещо и пипер или краставица за обяд, той обядва вкъщи, умишлено не съм го давал на обяд, защото той не би го ял в всичко. Въпреки това, той би ял около 5 хранения наоколо, все още яде супа, но все още има някои проблеми с другото, рядко яде всичко, ако това не е едно от любимите му ястия. И тъй като обядът не яде, известно време е гладен и не може да достигне вечерта.
И точно както пишете, когато го изкарам, така добре, на полето, ако срещне връстник, те бягат нагоре и надолу, но докато го изкарам, тези коментари.
Вече им казах, че ще ходим на повече разходки, когато времето най-накрая се нормализира, също трябва постепенно да приспособявам храната към него. Най-много ме дразни, че мъжът има много подкрепа в това, той твърди, че е нормално да се изтегля и да отслабне и когато му кажа, че трябва да коригира малко диетата си, ще каже, че за какво и готово. През последните няколко месеца се опитвам да се храня по-здравословно, изключих бял хляб, брашно, повече плодове, зеленчуци и когато му казах, че бих искал постепенно да го въведа като меню за цялото семейство, той ме погледна, за което си мислех.
На такава възраст и моята започна да напълнява повече. През октомври той беше на точно 10,5 години. и бяхме на профилактика - с размери 151 см и 41 кг - лекарят по-скоро похвали, а не намек, че трябва някак да се притеснявам. Така че не знам. След това тича, през декември тежи 45 кг и сега около 47 кг (беше само на 11 години). Звучи ужасно. Но отново се движи, три пъти седмично има тренировки по хандбал. Това не беше негово решение, той всъщност не искаше да го прави, той не е особено надарен в спорта, тъй като просто го запознах веднъж там (преди около 2 години) и той свикна с него и той се хвана в него . Навън с момчетата, понякога велосипед, понякога топка, но е вярно, че не толкова интензивно, колкото бяхме. Не искам да го улеснявам, но виждам и при съучениците му, че те изведнъж са започнали да се променят толкова внезапно, внезапно са пораснали и мнозина дори са напълняли. Мисля, че те преминават през този период и след това се установяват.
@ andruska80
@ petina5001 благодаря, той действително ще бъде на 11 години следващия път, наистина започна след тези 10 рождени дни, д-р също не ни каза нищо, ходи на плуване, но само веднъж седмично. Направо бях смаян, че той толкова бързо напълня, през септември имаше нови неща, закупени за училище и сега отново наполовина тесни. но ще се опитам постепенно да коригирам диетата, няма да навреди и ще видим какво ще стане по-нататък.
@ andruska80 с тези дрехи, които познавам 🙂 сменихме и почти всичко в гардероба и дори не казвам какъв скок за обувките