Приемът на протеини е популярен начин за включване на протеини във вашата диета. Те са съществен компонент на всички живи организми, помощ за растеж и формиране на мускулна маса. Нашето тяло не може да ги създаде само и да ги съхранява на склад, ние ги приемаме само от редовна диета в животинска и растителна форма. Спортните хора имат повишена нужда от протеини, така че ги допълват под формата на протеин ...
Какво е суроватъчен протеин 100?
Суроватъчни протеини 100 - Произведени CFM метод, който е протеинов концентрат номер едно - са най-популярните и търсени протеини сред спортистите за издръжливост. Този протеин се получава изцяло от неденатуриран суроватка с най-добро качество без съдържание на захар. Те достигнаха най-високите нива на популярност благодарение на страхотния си вкус, добра смилаемост и висока биологична стойност. На практика става въпрос за суроватъчни протеини, с високо съдържание на протеини, богато на незаменими аминокиселини, които организмът не може да произведе сам. Суроватъчните протеини са сред най-ефективните, те подпомагат растежа и регенерацията на мускулната маса, но също така подпомагат отслабването по време на диетата, тук избираме протеини за отслабване. 100% суроватъчни протеинови продукти са подходящи не само за консумация след спортни занимания, а за заети спортисти те могат да се използват и сутрин на закуска или в десет часа. Един от най-популярните продукти в тази линия са протеините Nutrend протеин а Делукс протеин.
За тези, които са последователи на вегетацията и животинските протеини не може да се говори, се предлагат веган протеини - растителни протеини, идеални за вегани, вегетарианци и лица, страдащи от непоносимост към лактоза. Други протеини от растителни източници са конопените протеини, оризовите протеини и грахови протеини.
CFM метод - кръстосано филтриране през керамични филтри - отделяне на суроватката от нежелани компоненти като млечна мазнина и лактоза (денатурирани протеини) дори при ниски температури. Филтрацията може да се извърши няколко пъти, така че отделянето на нежеланите компоненти е много по-ефективно.
- Минимум денатурирани протеини
- Запазване на биологичната ефективност
- Без използването на химикали
Как да приемате суроватъчен протеин?
Дозировката на протеини не може да бъде точно определена, в зависимост от няколко фактора като прием на протеини от нормалната ви диета, тегло, пол, възраст, спортни занимания през деня и т.н.
С всяка дейност и натоварване нуждата от протеин се увеличава.
Дозировка
Когато дозираме протеин, трябва да следваме входната информация, независимо дали е мъж или жена, както и съответно тренировъчна дейност. упражнение натоварване.
Обикновено препоръчителната дневна доза за по-голямата част от населението и рекреационните спортисти е 1 g протеин на 1 kg телесно тегло, което обикновено е обичайната дневна доза в диетата. За спортно активни хора препоръчителното количество е 2-3 g на 1 kg телесно тегло. Разбира се, това зависи от спортното натоварване и тренировъчната фаза. Избягвайте предозиране с протеини и винаги следвайте инструкциите на опаковката.
Налични са 116 продукта в тази категория, като 2 имате безплатна доставка. Потребителите най-много харесаха съветите Kompava, Scitec Nutrition и Extrifit. Най-добре оцененият продукт е протеинFit 80 5000g шоколад.