Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (1/2 количество) съдържа: 264 калории 50 g въглехидрати 2,50 g мазнини 7 g протеин
Описание:
Когато имам месо по врата, идва време за ден без месо. За мен безмесният ден често означава сладък обяд, който понякога е полезен и приятен ден. Ти също? 😉
Мисля, че почти всеки от нас харесва нашите сладки традиционни ястия, затова отново посегнах към рецепта за закуски. Този път те са без глутен, без лактоза и освен това са вегани. Никога не ми е хрумвало, че дори страхотни, меки и освен това здрави кефали могат да се приготвят от пшеница.
Не се колебайте и започнете веднага да се подготвяте. 😉 Този вкус ще си заслужава. Пшеница, кестеново брашно, органичен пудинг, маково семе
Сурови материали:
Тесто:
ванилов органичен пудинг
До горе:
разтворено кокосово масло
Приближаване:
Изплакнах житото два пъти с вряща вода, за да се отърва от топлината. Впоследствие варих житото във вряща вода, докато поеме цялата течност и го оставих да се охлади напълно.
Когато житото се охлади, разбърках брашното, пудинга и направих незалепващо тесто върху набрашнената дъска. Разрязах тестото на две половини и от всяка половина разточих по-дълъг валяк, от който изрязах по-малки щрудели.
Сварих трохите във вряща вода с щипка сол. Докато те изплуваха на повърхността, аз ги извадих от водата. Поръсих готовата каша със смлян мак, леко поръсен с кленов сироп и кокосово масло.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!