Поради слънцето, морската или хлорната вода в басейна, кожата ни е стресирана и изтощена, която след това изсъхва. В същото време се отървава и от роговия слой, който оставя тен и кожата постепенно избледнява. Следователно основата на добрия тен, който трае възможно най-дълго, е добрата подготовка и подходящата грижа за кожата.

Как да подготвим кожата за лятото, за да бъде красива и здрава?

1. ВИТАМИНИ - Около месец преди празника или повече, препоръчително е да обогатите диетата с повече витамини и антиоксиданти, които ще помогнат на кожата да получи здравословен бронз. Това са главно витамини А и бета-каротин. Винаги избирайте естествената форма на бета-каротин, особено ако пушите. Бета-каротинът помага за постигане на по-добър и бърз загар, помага да се предпази кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, които причиняват опасни свободни радикали и болестни промени в кожните клетки - рак на кожата, забавя процесите на стареене и придава на кожата правилния цвят тон. Витамините С и Е укрепват защитните способности на кожата и в същото време удължават тен на кожата.

2. ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ - Излагането на слънчевите лъчи постепенно, за предпочитане на по-кратки интервали, които постепенно се увеличават. Това ще избегне не само слънчево изгаряне, но и възможна алергична реакция към слънцето.

3. ПЛАСТИРАНЕ - Първо пилинг, след това слънчеви бани - за да направите кожата по-малко лющеща се, е добре да направите нежен пилинг на цялото тяло, който ще освободи кожата от мъртви клетки, благодарение на което кожата ще изглежда по-здрава и тенът ще продължи по-дълго.

4. ХИДРАЦИЯ - Благодарение на хидратацията, кожата свети и успешно се защитава срещу изтъркване. Кремовете и лосионите след слънце поддържат кожата еластична, което помага да се поддържа не само цветът, но и здравето на кожата.

5. ХРАНЕНЕ И РЕГЕНЕРАЦИЯ НА КОЖАТА - Подхранвайте кожата си с подходящи лосиони за тяло и продукти, които съдържат естествени масла, алое вера и витамин Е. Кожата трябва да се третира особено след душ. Можете също така да използвате специални лосиони със самозагарящ ефект, за да подобрите своя тен, както и продукти за регенерация на кожата от алое вера и други специални препарати след слънце, които съдържат съставки, които помагат да запазите тена си възможно най-дълго.

6. ПРОДУКТИ ЗА САМОТАНИРАНЕ - Можете също така да използвате висококачествени продукти за автобронзиране за дълготраен ефект и да подчертаете тена.

7. ГОРЕЩА ВОДА - От друга страна, влажната кожа и горещата вода изобщо не са от полза за дъбената кожа. Затова избягвайте горещите бани и сауни. Затова използвайте хладка вода, когато се къпете, тъй като горещата вода изтегля влагата от клетките и изсушава кожата, което води до по-бързо избледняване и лющене на загорялата кожа. Не прекарвайте дълги минути под вода, защото лишавате кожата от естествената й защита, която ще я изсуши по-рано и ще загубите придобития бронз няколко дни след слънчеви бани. Също така е важно да се има предвид, че почернената кожа не трябва да се дразни механично и да се търка или бели.

8. ХЛОР - Ако се опитвате за хубав тен и хидратирана кожа, избягвайте съответно басейна. хлорна вода в тях. Хлорът има тенденция да бъде много агресивен и кожата остава суха и по нея могат да се образуват люспи. Ето защо, не забравяйте да вземете задълбочен душ след всяко плуване в басейна.

9. ТРАПЕЗАРИЯ - Храната е много важна за здравето на кожата. За дълготраен загар е добре да се съсредоточите върху храни, богати на витамин Е (открити например в ядки, кайсиеви семки, праскови, ябълки или пъпеши). Този витамин е от съществено значение за здраво изглеждащата кожа, а също така помага да се поддържа сияйна кожа, като я освобождава от нездравословни клетки и се бори със свободните радикали. Можете да доставяте каротин в тялото от моркови, манго, спанак или броколи. Трябва обаче да се има предвид, че витаминът се усвоява от организма само в комбинация с мазнини, напр. качествен зехтин.

10. КОЖА ОХАРАНА - Едно от важните неща, които трябва да имате предвид, е, че колкото по-бързо ставате кафяви, толкова по-бързо губите цвета на кожата си. Освен това, ако се изгорите, кафявият оттенък ще изчезне, защото кожата се лющи по-бързо. Освен това отрицателните последици от изгаряния, като нежеланото образуване на пигментни петна, бръчки, различни обриви, алергии и в най-лошия случай рак на кожата в бъдеще, няма да закъсняват. Затова използвайте само висококачествени кремове с достатъчно високи защитни фактори и не прекарвайте дълго време на слънце, особено в първите дни, когато кожата просто свиква. По обяд, когато слънцето е най-силно, отидете на сянка или използвайте това време за обяд или почивка. Не само вие ще се отпуснете, но и вашата кожа, която след това потъмнява постепенно и по-равномерно и по този начин трае много по-дълго красиво сияйна и здрава.

Избор на слънцезащитни продукти

При избора на слънцезащитен крем трябва да се имат предвид няколко фактора. Едно от най-важните неща е преди всичко да знаете какъв е вашият фототип на кожата. Кожата на хората е разделена на шест фототипа и кой е вашият, най-добре може да бъде оценен според следния модел:

  • Фототип I - светла кожа, червена или руса коса, повече лунички, сини или зелени очи. Често изгаряте червено, кожата не пигментира (не почернява)
  • Фототип II - светла кожа, малки количества лунички, сини, зелени или сиви очи, слънчеви бани червени и често слънчеви изгаряния при слънчеви бани
  • Фототип III - светлокафява кожа, кафява до тъмна коса, кафяви очи. Почернявате добре, понякога изгаряте, понякога почернявате и кожата ви пигментира леко кафяво
  • Фототип IV - тъмна кожа, тъмна коса и очи. Рядко се изгаряте, кожата ви винаги пигментира, когато почернете
  • Фототип V - много тъмна кожа, тъмна до черна коса. При слънчеви бани никога няма да се изгорите и кожата ви ще се пигментира в тъмнокафяво
  • Фототип VI - най-тъмните типове хора, които никога не се изгарят по време на слънчеви бани и се справят най-добре със слънчевата светлина

здравословен

Фототипът на кожата ще ви каже колко можете да останете на слънце и кой защитен фактор на крема е най-подходящ за вас. Тонът на кожата определя количеството меланинов пигмент, който я предпазва от ултравиолетова радиация. По-тъмната кожа има повече от него и следователно е по-добре защитена от опасни слънчеви изгаряния.

Ето го защитен фактор, който има съкращението SPF (слънцезащитен фактор), число, което изразява колко пъти човек може да прави слънчеви бани с нанесения крем, без да изгаря кожата, за разлика от излагането на слънце без използването на слънцезащитен крем. Например, ако имате продукт със SPF 10, можете да бъдете 10 пъти по-дълъг на слънце от естественото време за защита на вашата кожа.

Слънце и бебешка кожа

В допълнение към степента на защита срещу UV лъчение, ние също трябва да вземем решение въз основа на него състав, по-специално по отношение на козметика за деца, бременни жени, хора с кожни, бъбречни, неврологични и чернодробни заболявания ефектите на веществата, които сега се считат за опасни, трябва да бъдат известни, поне за насоки. Също така е важно да се разграничи дали слънцезащитните продукти съдържат химически филтри, които абсорбират радиацията, или физически филтри, които блокират проникването на слънчева светлина в кожата. Малките деца и страдащите от алергии определено трябва да предпочитат продукти, базирани на физически филтри.

Всеки слънцезащитен крем трябва да изпълнява функцията си възможно най-добре - той трябва да осигурява качествена защита срещу UV лъчение. Много е важно, за които е предназначен продуктът. Например, детската кожа е много по-деликатна и чувствителна в сравнение с кожата на възрастни, така че е необходимо да се обърне повишено внимание при избора на продукт, особено ако е за малко дете. Кожата на децата е твърде мека и чувствителна и все още не е достатъчно устойчива на всякакви външни влияния. Ще изгори веднага на слънце. Всяко възможно изгаряне помни нежната им кожа.

Разлика между UVA и UVB лъчението:

  • UVA - радиация, която е отговорна за почерняването на кожата, тъй като стимулира пигмента в кожата - меланин
  • UVB - стимулира производството на витамин D в кожата

Но какво е това защитен фактор (SPF) на слънцезащитните продукти, колкото по-високо, толкова повече блокира UVB лъчите. Поради това за необходимата доза витамин D е препоръчително да се слънчеви бани редовно, но за по-кратко време, за да се избегнат слънчеви изгаряния и риск от рак на кожата и в същото време да не се използва най-високият защитен фактор през цялата година.

ПОМНЕТЕ, че твърде много слънце не само изсушава кожата, но също така причинява преждевременно стареене, образуване на бръчки, пигментни петна или разширени намотки. Слънцето може да изгори кожата, да причини алергични реакции и ако не се полагат правилни грижи, може да доведе до кожни тумори. Дългосрочните увреждания често се появяват на кожата ни много по-късно.