Настъпването на менопаузата носи със себе си големи хормонални промени, които силно засягат тялото ви. Можете да разпознаете този неприятен период за жените по няколко симптома. Типичните включват нередовна менструация, горещи вълни и раздразнителност. Но освен тях можете да разпознаете и нейното пристигане чрез тези десет сигнала.
1. Сърцебиене
Промяната в хормоналните нива също влияе върху дейността на сърцето. Така че непосредствено преди или след пристигането в менопаузата може да се почувствате неудобно в неговата област. Те се проявяват главно с внезапно и много бързо удряне, което в същото време сякаш ви спира дъха. Изведнъж ще се почувствате зле и ще трябва да седнете известно време, за да си починете. Това ще се случва все по-често с предстояща менопауза.
2. Възпаление на пикочните пътища
Причината е, че пикочните пътища не са толкова защитени. Вашият имунитет автоматично намалява и това причинява многократни възпаления. Веднага щом се появи първият проблем преди менопаузата, трябва да започнете да приемате витаминни лекарства, които ви предпазват от възпаление на пикочните пътища.
3. Инконтиненция
Инконтиненцията също е свързана с чести възпаления. По това време мускулите в областта на таза отслабват значително и много жени често започват да страдат от инконтиненция. Ето защо е изключително важно да започнете редовно упражнение и укрепване, за да избегнете по-сериозни усложнения, които по-късно изискват операция.
4. Болка в гърдите
Те се проявяват с пронизваща болка, която прогресира от гръбначния стълб напред. Отчасти се дължи на сърдечни проблеми, причинени от настъпването на менопаузата. Много по-често срещан проблем обаче са повишените нива на холестерола, които се появяват в този период поради хормонални колебания. В резултат на това има и честа неприятна болка, която има трайни последици.
5. Започвате да избягвате компания
Причините могат да бъдат две. На първо място, влошаването на вашето здраве, повтарящи се болки и усложнения ви отвеждат директно в изолация, където искате да си починете на спокойствие от всички тези притеснения. Втората причина са честите промени в настроението. Не ви се иска да се срещнете с някой друг, предпочитате да сте сами и не искате да се разстройвате за нищо или никого, така че прекарвате по-голямата част от дните си в такъв мир и тишина.
6. Проблеми със съня
Гореспоменатите проблеми и особено внезапните промени в настроенията и тенденцията да стават по-нервни също причиняват значителни проблеми със съня. Освен това жените често се събуждат потни през нощта и дори по това време усещат страхотни приливи и сърцебиене. За да се отърват от този проблем, те трябва да се научат да използват някои методи за релаксация преди лягане, които ще ги успокоят и ще им помогнат да заспят още по-рано.
7. Проблеми в сексуалната сфера
На първо място жената губи естественото свойство на водата в утробата. Поради тази причина те трябва да използват все повече смазващи гелове. Желанието за секс бавно намалява и тази дейност маргинализира. Често има отвращение към партньора ви, което също е причинено от хормонални промени. Изведнъж замиришат различно, тя не я намира привлекателна заради това и сексът с него е страдание за нея.
8. По-лошо качество на кожата
Докато хормоналните промени в кожата се отразяват на обрив и мазна кожа в пубертета, в този случай се получава обратен ефект. Много жени в менопауза понякога страдат от изключително суха кожа. Поради това те трябва да сменят козметиката си и да обърнат внимание на много задълбочена хидратация. Идеално е да започнете да използвате повече естествени масла, които смазват добре кожата.
9. Влошено качество на косата
През този период ще забележите и значително по-лошо качество на косата. Отново можете да търсите хормоналните си промени. Това ще доведе преди всичко до скучния цвят и крехкостта на вашата корона на красотата. Към това се добавя и честа загуба на коса. Единствената помощ е използването на витамини, които ще действат като ботокс и значително ще ги съживят.
10. Отслабване на мускулите
Дори да прекарвате няколко часа седмично във фитнеса, никога повече няма да е същото. Мускулите ви бавно ще спрат да бъдат толкова силни и на някои критични места настъпването на менопаузата ще се отразява в наддаването на тегло. По-специално, това може да се види в загубата на сила на гърдите и увеличаване на теглото в областта на талията.