10 начина да се отървете от отпуснатата кожа

начина

В тази статия бих искал да ви кажа как да се справите с отпуснатата кожа ...

Ще ви посъветваме какво да правите, ако страдате от отпусната кожа след раждането, не само на стомаха.

Ще ви посъветваме как да се справите с този проблем, който не трябва да накърнява самочувствието ви.

  1. Отслабвайте бавно

След раждането кожата се нуждае от време, за да се възстанови и да възвърне своята еластичност. Ето защо е важно да отслабвате бавно, в противен случай кожата няма да има достатъчно време за възстановяване. По същия начин, ако отслабнете бързо, можете да загубите не само мазнини, но и мускули, така че кожата на стомаха ви може да прегрее повече. Трябва да свалите максимум половин килограм за седмица.

  1. Редовно упражнение

Тялото е слабо след раждането, но в момента, в който се почувствате достатъчно силни, трябва да опитате прости упражнения. След известно време и с разрешение на лекар, можете да добавите тежести, кардио и упражнения, фокусирани върху проблемни области, към прости упражнения. Опитайте се да намерите време поне за колоездене, плуване или танци. Дори по това време трябва да мислите сами.

  1. Масажи с масла

Масажът подпомага кръвообращението, което води до подпомагане състоянието на кожата. Ето защо, ако искате да имате красива кожа и кожа, трябва да се поглезите с маслен масаж всеки ден, за предпочитане преди банята. Зехтинът или кокосовото масло са добър избор. Ако имате и стрии, опитайте бадемово масло.

  1. Алое вера

Алое вера насърчава стягането на кожата и също така поддържа еластичността и хидратацията на кожата. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете гела от алое вера върху засегнатите области, да го оставите да действа 15-20 минути и да отмиете. Правете това веднъж на ден.

  1. Розова вода

След раждането вероятно никоя жена няма излишно време за себе си. Ето защо е добре, ако той е закупил розова вода, която не само помага на кожата, но и действа върху увисналата кожа. Всичко, което трябва да направите, е да втриете розова вода върху кожата си преди лягане.

  1. Кърмене/след раждане

Ако решите да кърмите, това е добре не само за вашето бебе, но и за вас. Кърменето изгаря калории и по този начин ускорява процеса на стягане на кожата.

  1. Поглезете се с пилинг

В допълнение към хидратирането на кожата си, вие също трябва да я третирате. Премахването на мъртвата кожа насърчава образуването на колаген, който допринася за еластичността.

  1. Яжте повече протеини

Ако искате да загубите излишната кожа, в диетата ви трябва да има протеини. Те участват в изграждането на мускули. Затова се поглезете с тофу, яйца, пиле, кълнове, риба.

  1. Избягвайте нездравословни диети

Ако искате да отслабнете и освен това искате да се отървете от отпуснатата кожа, трябва да се съсредоточите върху здравословната храна. Фокусирайте се върху храни, богати на антиоксиданти, витамин Е, омега-3 мастни киселини. Захарта и пържените храни не са правилният път в този случай.

  1. Пии много вода

Пиенето на достатъчно вода е ключът не само към отслабването, но и към излишната кожа. Можете да добавите вода към лимонов сок.

ако знаете и тайна рецепта или метод за отпусната кожа, ще се радвам, ако споделите своя опит с другите в блога в дискусията