Видео за здравето и медицината: Лечебният канабис и неговото въздействие върху човешкото здраве (en субтитри) (февруари 2021 г.)

Все още има много неща, които не са известни за фибромиалгията, поради което митовете за това състояние продължават.

съвети

Причините за болката от фибромиалгия често се разбират погрешно.

Фибромиалгията е хронично разстройство на централната нервна система, което включва болка в цялото тяло, както и умора.

Всеки, който има фибромиалгия, се опитва по различен начин, което е една от причините за недоразумението и често митовете обграждат това състояние.

Знанието - и способността да ги отделяте от митовете - е от съществено значение за постигане на най-добрата способност да проверите състоянието си.

„Колкото по-добре информиран и активен е пациентът, толкова по-добре е при такива състояния“, казва д-р Дон Л. Голдънбърг, ревматолог и професор по медицина и медицински сестри в Университета на Орегон за здраве и наука в Портланд. "Те наистина трябва да получат солидна здравна информация."

В този дух има общо 10 погрешни схващания относно фибромиалгията, както и това, което знаем, че е истина:

Мит не. 1: Всичко е във вашата глава

Фактът: За хората, които го имат, разстройството е твърде реално, казва д-р. Голдънбърг.

Това състояние причинява "хронична, широко разпространена мускулна болка", отбелязва той. „По времето, когато хората посещават лекари, обикновено минават много месеци или години“, защото симптомите започнаха.

Но много лекари, Goldenberg, се изплащат, все още не разбират.

"Повечето лекари смятат, че ако боли болката или коляното или рамото, патологията е точно в тези области", казва той. "Не действа при фибромиалгия, болката наистина идва от мозъка."

Това неразбиране за произхода на болката, казва Голдънбърг, е „една от причините, поради които е много противоречива и дълго време изглеждаше като„ всичко е в главата ви. "

Мит не. 2: Диагноза на фибромиалгия на "Catchall"

Фактът: Фибромиалгията има специфични диагностични критерии, разработени от Американската академия по ревматология (ACR).

Много хора смятат, че фибромиалгията е диагноза „улов“ или „отстъпление“, тъй като няма нито един тест или явен симптом, който да я диагностицира.

„Във физическия изпит има много малко,“ казва Голдънбърг. "Лабораторните тестове са безсмислени."

Според ACR фибромиалгията се диагностицира въз основа на следните фактори:

  • По-болезнени области на тялото (от двете страни, над и под кръста)
  • Други симптоми като умора, лош сън и затруднено мислене или концентрация
  • Симптоми с продължителност най-малко три месеца
  • Няма друга очевидна причина за тези симптоми

Мит не. 3: Фибромиалгията засяга само жени

Фактът: Между 75 и 90 процента от хората с диагноза разстройство са жени според Националната асоциация по фибромиалгия (NFA).

Фибромиалгията засяга приблизително 10 милиона възрастни в САЩ, казва NFA, което означава, че между 1 милион и 2,5 милиона мъже в САЩ са диагностицирани с фибромиалгия.

Но Голдънбърг казва, че истинската честота при мъжете може да е дори по-висока, тъй като пристрастията между половете може да играе роля в това как лекарите диагностицират фибромиалгия.

Мит не. 4: Фибромиалгията и артритът са едни и същи състояния

Фактът: Фибромиалгията и артритът имат малко общо, с изключение на чувството за болка и умора.

За разлика от артрита, фибромиалгията "не засяга първичните стави, засяга мускулите и меките тъкани", казва Голдънбърг.

И за разлика от артрита и други ревматични (артритни) разстройства, фибромиалгията не е заболяване, характеризиращо се с възпаление. Всъщност маркерите за възпаление са нормални.

Вместо болката, идваща от възпалената област на тялото, при фибромиалгия „Болката всъщност идва от мозъка, от централната нервна система“, казва Голдънбърг.

Мит не. 5: Необходима е специална диета с фибромиалгия

Фактът: Не са показани специфични диети, които да намалят симптомите на фибромиалгия, според Националните здравни институти (NIH).

Вместо това трябва просто да се съсредоточите върху спазването на здравословна и балансирана диета, която включва пълнозърнести храни, бедни протеинови източници, нискомаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци и много вода.

Също така е добра идея да ограничите консумацията на кофеин, рафинирани захари, пържени храни, червено месо, преработени храни и алкохол.

Мит не. 6: Не са необходими допълнителни и алтернативни лечения

Фактът: Медитационните терапевтични движения - като тай чи и йога - изглежда подобряват симптомите на фибромиалгия, според преглед, публикуван през януари 2013 г. в списанието Rheumatology International. (1)

В това проучване са измерени подобрения в нарушенията на съня, умората и нарушенията на умората.

И проучване, публикувано през ноември 2017 г. в същото списание, открива масаж на съединителната тъкан, който помага при болка, умора и прекъсване на съня при жени с фибромиалгия.

Мит не. 7: Избягвайте упражненията

Фактът: Упражненията са единственото най-ефективно лечение на фибромиалгия, според Американския колеж по ревматология.

По-специално, аеробните упражнения са полезни за намаляване на симптомите на фибромиалгия. Те включват дейности като ходене, колоездене, плуване и водна аеробика.

Но Голдънбърг вярва, че срещите и силовите тренировки също са полезни за много хора. Силовите тренировки могат да означават използване на тежести, тренировъчни машини, колани за упражнения или собственото ви телесно тегло за издръжливост.

По време на тренировка може да бъде болезнено или трудно в началото, ако имате фибромиалгия, редовната физическа активност може да помогне за подобряване на симптомите и да улесни упражненията.

Мит 8: Просто си уморен

реалност: Умората при фибромиалгия далеч надхвърля само умората. Както отбелязва Голдънбърг, състоянието причинява "огромно количество умора. Хората са много изтощени."

Докато умората е често срещан симптом на фибромиалгия, статия, публикувана през ноември 2013 г. в Arthritis Research & Therapy, заключава, че тя не се появява изолирано.

Вместо това умората от фибромиалгия се припокрива с други симптоми - включително болка, нарушения на съня и разстройства на настроението - и всички тези симптоми могат да си взаимодействат.

Мит не. 9: Можете да вземете хапче за премахване на симптомите на фибромиалгия

Фактът: Лечението с лекарства не работи много добре за много хора с фибромиалгия.

„Истината е, че нямаме много добри лекарства“, казва Голдънбърг. "Те работят добре при всеки трети от четирима пациенти."

Въпреки че може да забележите известна полза от приемането на лекарство, одобрено за лечение на фибромиалгия, симптомите Ви вероятно ще намалят, а не ще изчезнат.

Все пак може да се наложи да включите мерки за начин на живот в плана си за лечение, като упражнения, намаляване на стреса, добри навици за сън и евентуално когнитивна поведенческа терапия (CBT).

Мит не. 10: Не можете да направите нищо

Фактът: Въпреки че няма лечение за фибромиалгия - и лекарствата не действат на всички - все още има широк спектър от възможности за лечение.

„Нефармакологичните подходи действително действат по същия начин, или дори по-добре“, отколкото лекарствата за много хора с фибромиалгия, отбелязва Голдънбърг.

Ако сегашното Ви лечение не осигурява необходимото облекчение, свържете се с Вашия лекар, за да опитате нещо ново, независимо дали става въпрос за упражнения, лекарства с рецепта, болки без рецепта (OTC) или алтернативни лечения като масаж или медитативно движение.,

Ресурсите, които обичаме

Клиника Майо: Заблуди за фибромиалгия

Национална асоциация по фибромиалгия

Национална асоциация за фибромиалгия и хронична болка

Редакционни ресурси и проверка на фактите

Препратки

  1. Langhorst J, Klose P, Dobos GJ, Bernardy K. et al. Ефикасност и безопасност на медитативните терапии за движение при синдром на фибромиалгия: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Международна ревматология. Януари 2013 г.
  2. Celenay ST, Kulunkoglu BA, Yasa ME et al. Сравнение на ефектите от упражненията плюс масаж на съединителната тъкан върху упражненията самостоятелно при жени със синдром на фибромиалгия: Рандомизирано контролирано проучване. Международна ревматология. Ноември 2017 г.
  3. Vincent A, Benzo RP, Whipple MO, McAllister SJ et al. Повече от болка при фибромиалгия: Прозрения в знак на умора. Изследване и терапия на артрит. Ноември 2013 г.

ресурси

Фибромиалгия. Национален институт за артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания.

Фибромиалгия. Клиника Майо.

Разпространение. Национална асоциация по фибромиалгия.

Диагноза. Национална асоциация по фибромиалгия.

Фибромиалгия. Центрове за контрол и превенция на заболяванията.

Фибромиалгия. Американски колеж по ревматология.