Целулитът не заобикаля никоя жена, освен ако не се движи поне малко. Разбрахме какво се отнася за нашето тяло и ви предлагаме няколко съвета.

направят

10 минути от тези упражнения ще направят чудеса за вашия целулит: Това са грешките, които правим, за да го направим още по-добър.

Извиненията, че целулитът е наследствен или че сте достатъчно възрастни, за да имате целулит, са безполезни. Портокаловата кора е само отражение на лошия начин на живот, в резултат на което в тъканите не попадат достатъчно хранителни вещества и не се измиват примеси. Мазнините, които се съхраняват в мастните клетки, увеличават размера си и оказват натиск върху кожата, което се проявява под формата на неравности по кожата.

Най-честата грешка е диетата без глава или "нездравословна храна"

Една от най-често срещаните грешки е диетата. Те не премахват целулита, а напротив, бурна реакция може да причини стрии и напукване на кожата, която е загубила сила и еластичност. Въпреки че целулитът може да бъде повлиян от няколко фактора като контрацепция (ефектът на хормоните), стрес, алкохол или лоша диета, няма нужда да го хващате и да спорите за него.

Всичко е свързано с движението. Всичко, което трябва да направите, е да отделяте по няколко минути на ден и да се фокусирате върху прости упражнения. Затова подготвихме селекция от най-добрите упражнения, за които да започнете, които ще ви вършат работа като масло. Те са фокусирани върху долната част на тялото от кръста надолу, тъй като това са бедрата, седалището, но също и прасците, които са засегнати от целулит при жените.

10 минути на ден не само ще кървят от тялото ви, но и ще започнат метаболизма ви. Не позволявайте на тялото и мускулите да свикнат с тези упражнения и да ги променят. Винаги изненадвайте тялото си с ново предизвикателство. Най-голямото предизвикателство за вас обаче ще бъде да издържите. Докога? Това предизвикателство не е приключило. Докато ще видите резултатите след първия месец, веднага щом спрете, кожата ще бъде възстановена от мастните клетки и лимфата. Тогава е въпрос на време кога ще усложни ежедневието ти, а ти не искаш това.

Разберете какъв стадий на целулит имате

1-ви етап:

Лека форма на целулит, която се вижда само при натискане на палеца или показалеца.

2-ра степен:

Бучковата повърхност на кожата може да се види, докато седите, но и когато стоите.

3-та степен:

Неравности по кожата могат да се видят във всяка позиция, дори легнала.

4-та степен:

Високата степен на целулит, която ограничава естественото движение, не кърви кожата, освен визуална непривлекателност има и натоварване.

ВИДЕО: 10 минути упражнения за премахване на портокаловата кора веднъж или два пъти