плосък

Без работа, тортите и без упражнения не са твърд корем!

Кой от нас не би искал твърд корем! Точно тази котка и най-важното, нашето любимо оправдание: "Нямам време!" Е, ръка на сърцето, няма да намерите 10 минути? Гледайте ВИДЕОТО, за да се отървете най-накрая от гумата си.

Никой не обещава, че ако имате 90 килограма, за един месец ще имате 50. Е, бедни или пълнички, повечето от нас растат по-големи или по-малки гуми под ризата. Прекарваме добре, когато сравняваме под масата, която има по-надвиснал корем над дънки. Крайно време е да се направи нещо по въпроса!

Ако нямате време да отидете на фитнес или за групови тренировки, решете да тренирате у дома. За наше щастие, треньорите по целия свят са напред в създаването на ефективни планове за силова тренировка, които няма да ви отнемат много време.

Ако принадлежите към голяма група дами, които копнеят за плосък и стегнат корем, има 10-минутна програма за вас, която няма да ви разочарова. Ако продължавате да жертвате споменатите 10 минути всеки ден, вероятно ще видите резултата след месец. Разбира се, в комбинация с подходяща диета!

Какво се опитвате да направите? Ние се справяме с това: