Бих могъл да говоря за престоя си в непалски манастир за неопределено време и дори така не бих изчерпал всички позитиви, които този престой ми даде. В пътепис от две части ще се опитам да се доближа поне малко до курса, който взех. Нека тази статия бъде малко вдъхновение за вас по пътя към работата със собствения ви ум.
„Най-вече търсим щастието във външния свят. Ако сме нещастни, често обвиняваме другите за това. Натрупваме все повече неща, преживявания, искаме все повече и повече удоволствия. Щастието обаче не се формира от външни сетивни обекти. Щастието и насладата са две различни неща. Щастието идва отвътре. То е създадено от нашия ум ", започна Ани (сестра) Карин първото си учение. Карин Валхам дойде за първи път в Копан през 1974 г. след повече от година пътуване из Азия и Австралия по време на известната хипи вълна. Завършва курс по медитация в Копанския манастир и година по-късно става монахиня. Сега тя беше водач на нашия курс и го направи отлично. Можех да я слушам цял живот. Това ми напомни за онези велики древни дървета от Властелина на пръстените - Ентосите, които говореха бавно, замислено и мъдро. Тя беше остроумна, спокойна, винаги на разположение да отговори на всякакви въпроси и особено можеше да обясни перфектно дхармата, ученията на Буда. Тя говореше по такъв начин, че дори онези от нас, които не бяха будисти или не приемаха всичко, което чуха, като такова прераждане, можеха да вземат нещо за себе си в своя „западен“ живот.
Основна зала за медитация (гомпа)
Курсове
Копански манастир се намира на хълм североизточно от центъра на Катманду, на около 8 км от Тамел (карта). Взех курс в манастира Откриване на будизма (Откриване на будизма), което продължи 10 дни и включени учене и медитация. Манастирът Копан обаче предлага редица курсове за начинаещи и напреднали, както и духовни обновления, които са малко по-интензивни. Продължителността на курсовете варира, както и фокуса им. Някои са свързани с преподаването, други са само медитативни. Има общи курсове, както и курсове по специфични теми, като смъртта. Ако сте начинаещ, определено препоръчвам да започнете с уводен курс. Курсовете за напреднали изискват повече дисциплина, повече отказ и по-добро разбиране на будистката философия. Уебсайтът - www.kopanmo Monastery.com - има ясна и цялата необходима информация за курсовете може да бъде намерена в раздела Курсове и отстъпления.
Ръководителят на курса Ани Карин отговаря на нашите въпроси
Дневна програма
Що се отнася до основния ми 10-дневен курс, програмата беше следната:
| 6.00 | будилник, сутрешен чай |
| 6.45 | медитация (Дейвид Маркс) |
| 7.30 | закуска |
| 9.15 | учене (Ани Карин - монахиня от западен произход) |
| 11.30ч | обяд |
| 14.00 | дискусия в групи от по десет по темата на обучението |
| 15.30ч | учене (Geshe Losang Sherab) |
| 17.00 | чай |
| 17.45 | медитация (Дейвид Маркс) |
| 18.30 ч | вечеря |
| 19.30 | въпроси и отговори (Ани Карин/Дейвид Маркс) |
Последните два дни вече не бяха учения, а само медитация през целия ден, включително разходка. Ходеща медитация обикновено траеше 15 минути. Обикаляте около гомпата (= зала за медитация) или в градината около ступата, но колелата винаги са направени отляво, т.е. по посока на часовниковата стрелка. И как си представяте това? Вдишване - стъпка, издишване - стъпка. Така че вървите много-много бавно, всяка стъпка е един дъх респ. издишване. Гледате само пред себе си, с ръце, сгънати по корем, точно през лявата.
Последният ден имаше голяма церемония, т.нар. пуджа (пуджа). Всъщност беше молитви към Бялата Тара (женска форма на Буда, символизираща особено дълъг живот и изцеление) в полза на Лама Зоп Ринпоче, един от основателите на манастира. По този повод в главната гомпа се събраха около хиляда души - всички монахини от съседния манастир, монасите от Копан, ние, участниците в курса, а също и посетителите отвън. Наистина грандиозно събитие. Дори ни беше позволено да носим камери на пуджата. 🙂
Пуджа за дълъг живот прекъсва Зопа Ринпоче Почти хиляда души в една гомпа Тромпети, барабани, камбани - звук, който досега съм чувал само във филми 🙂
Монасите сервират млечен чай по време на пуджа
Строгите правила и дисциплина са във ваша полза
Ценности - „Моля, съхранявайте ценностите си, като паспорт, пари в брой, кредитна карта и камера на рецепция“, приветства ни табелата на рецепцията. Сложих лаптопа си, SLR, паспорта и кредитните карти в шкафчето за десет дни.
Комуникация с външния свят - В манастира също имаше забрана за телефониране и използване на устройства с wifi връзка. Разрешиха ни да запазим телефона като будилник, при условие, че предадохме SIM картата на рецепцията. Десет дни без интернет и без Facebook. Ура! Дори вече не съм го преживял.
Поведение - По време на курса и престоя в манастира имаше строга забрана за убиване, кражба, измама, забрана на упойващи вещества (наркотици, алкохол), забрана за сексуални контакти и забрана за музика. Пиенето на кафе беше разрешено. Пушенето беше разрешено само навън, зад портите на манастира.
Мълчание/мълчание - Всеки ден от 20.30 до края на обяда на следващия ден, т.е. приблизително до 12.30 настъпи тишина. Включваше не само забрана за говорене, но също забрана на контакт с очите и всякаква форма невербална комуникация. „Мога ли поне да се усмихвам на някого?“, Попита едно момиче, когато бяхме уведомени за забраната. „Знаете ли, усмивката е вид провокация“, отговори с хумор Ани Карин. „След това другият човек се чувства длъжен да се усмихне и на вас. Моля, спазвайте тази щедра тишина. Ако има двойки или приятели, най-добре е да не седите един до друг в трапезарията и в залата за медитация. Дайте на другите мълчание. Това ще бъде знак, че уважавате човека. ”Можете обаче да запазите мълчание в продължение на няколко дни или през целия период на курса. Достатъчно беше да прикрепи жълта панделка към гърдите му. И какво означаваше мълчанието? „Колкото по-мълчаливи сте по време на този курс, толкова по-дълбока и ефективна ще бъде вашата медитация. Настоятелно ви съветвам да мълчите възможно най-много ", каза нито Карин, нито Дейвид Маркс, нашият учител по медитация.
Дрескод - Шортите не трябва да са прекалено къси, да няма тениски на презрамките или полупрозрачни блузи или рокли.
Stupa Garden, осветена през нощта
Свободно време
И така, какво може да се направи в допълнение към толкова много забрани? Можеш чета, но само книги за дхарма, тоест книги, свързани с будистки учения или книги за медитация. Например можете да заемате такива книги от библиотеки, който принадлежи на манастира. Освен това е там Магазинът с книги, сувенири, тамян, дори малки магазин за хранителни стоки а бюфет, където кацнах предимно на чаша кафе. Манастирът е много атмосферен, макар и малък, градина със ступи (Ступа градина). Той чете и медитира добре там или можете просто да говорите с приятелите си (ако мълчанието не важи). Забранено е обаче да практикувате йога, да спите или да лежите в градината със ступи. Можете обаче да практикувате йога, например, на хълма над гомпата. Самият манастир не организира часове по йога, но можете да практикувате насаме на спокойствие.
Храна
Получавате храна по време на основния курс три пъти на ден. (В някои курсове за напреднали имате храна само два пъти на ден.) Диетата е чиста вегетариански.
За закуска мюсли, но не с мляко, а с топла овесена каша или оризова каша. Признавам си, че в началото ми дойде като доста странна комбинация, но човек бързо свиква. Също хляб с масло/сладко/фъстъчено масло.
Най-добрите обяди бяха - разнообразни и вкусни: ориз, дал (= леща), зеленчукови сабджи (понякога с тофу), малко задушено кок, гарнитура от бобови растения, понякога салата и плодове (ябълка, пъпеш). Определено няма да гладувате. 🙂
Обядите бяха (не само) любимите ми 🙂
Настаняване
Цената на 10-дневния основен курс е 140 щ.д.. Тази цена включва също храна и настаняване в стая с много легла (общежития) с общи тоалетни и душове. Ако искате отделна единична, двойна или тройна стая със самостоятелен санитарен възел, т.е. над стандарт, доплащате ок. 3-8 USD/нощувка. Цените на допълнителната такса за супериор стаи можете да намерите тук (последната колона показва колко ще платите за основната цена на курса/ден).
Тройна стая със самостоятелен санитарен възел
В част 2 ще научите за отделните учения и медитация, значението им, включително някои специфични практики на медитация, както и защо всъщност съм отишъл в манастира и какво съм отнел от него.
За повече информация за Непал вижте Съвети за пътуване - Непал.
Ако не сте намерили маршрута си, ние ще изготвим маршрут според вашите идеи. Просто ни пишете.