Звездата от последната година скача на батути

Скачането на батути набира все повече и повече фенове. Ще ви избави от херния по забавен начин и ще оформи фигурата ви.

скача

Скачане на батути в група

Скачането на батути съчетава забавно и ефективно упражнение с отлични резултати. Това е динамично аеробно упражнение на батути, придружено от музика.

Въпреки че може да изглежда, че скачането на батут не е изключително лесно за отслабване и вече не оформя фигурата ви, не се заблуждавайте! Урокът се координира от инструкторите и следва усъвършенствана система от движения. Не забравяйте да не скачате на батута. Дори строго координираните движения ще ви гарантират отлично усещане за качествено обучение и психическо благополучие.

Страхотно за отслабване и оформяне на тялото

Ако планирате да отслабнете, скачането на батут е отличен избор. Това е много ефективна аеробна дейност, но в същото време ефективно оформя фигурата. Тайната се крие в комбинация от бърз и бавен скок, динамични спринтове на батут, баланс и силови елементи. Разбира се, няма разтягане. Всеки ход е точно планиран и има своето значение.

Страхотно за деца

Скачането на батута е предназначено за всички - по-големи и млади. Един час скачане на батут е отлично упражнение, особено за деца. Благодарение на скачането на батута, те дори не забелязват, че тренират. Те ще се забавляват страхотно и ще изразходват много енергия. Скачането трябва да се избягва от хора, които имат проблеми с лъковете, плочите и гръбначния стълб или които са на операция.

Друго предимство на скачането на батут е собственото му пространство за упражнения. Дори да е групов урок, всеки има свой батут, за да изпълнява упражненията. Така че не е нужно да се притеснявате, че някой ще ви удря или пречи на някого, когато забравите.

Ползи и ефекти върху здравето при скачане на батут

  • регулира храносмилането и отделянето
  • забавя стареенето
  • развива и подобрява стабилността и координацията
  • подпомага преноса на кислород в тялото
  • стимулира нервната система и ускорява лимфната циркулация
  • укрепва мускулите и изгаря мазнините по безопасен начин
  • регулира кръвното налягане и нивата на холестерола
  • подпомага детоксикацията на организма
  • облекчава болки в гърба и мускулите на врата

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Все още ли търсите начин да увеличите мотивацията си да тренирате и да дадете всичко от себе си?

Кратко обучение по табата, което ще доведе до резултати

Имате впечатлението, че редовните тренировки вече не ви помагат?

Как да тренираме тънки бедра