vačková

Популярната, симпатична и все още добре настроена актриса не само говореше за страхотната форма, с която сега се гордее, но и Посланик KetoDiet Зузана Вачкова. Звездата от поредицата Panelák и Horná Dolná ще разкрият доказаната си рецепта за тънка линия, ще разкрият на коя храна никога няма да се противопоставят и ще очертаят следващите си работни и коледни планове.

Коледа наближава бързо. Зузана, как отиваш на празниците? Очаквате го с нетърпение?

Как отивам за Коледа? Не слагам светлинните декорации от къщата целогодишно, защото дори през лятото харесвам добре осветена къща през нощта, така че нямам това задължение. Всяка година обаче с нетърпение очаквам да подредя коледни дреболии, звездички и различни други декорации из цялата къща, така че да имаме Коледа във всеки ъгъл. С дъщеря ми вече пекохме меденки, но, разбира се, най-голямото коледно печене ни очаква няколко дни преди Коледа, когато приятелите ми от детството идват на гости при мен. Винаги сме в къщата ни 10, всеки носи собствено брашно, ядки, яйца и печем заедно, така че вечерта сме изпекли и 20 вида торти и различни десерти. Това е и нашият годишен предколеден ритуал, който с нетърпение очакваме. Вечерта мъжете идват за своите съпруги и торти и имаме красиво предколедно седене.

И вече сте си купили подаръци?

Що се отнася до подаръците, там съм голям ленивец. Винаги купувам подаръци само в последния момент, защото напразно мисля какво ще изненада близките ми. Чувствам, че имат всичко. Така че в крайна сметка това са само някои хубави малки неща, които слагам под елхата.

Оставяйки настрана Коледа. Какво най-много ви харесва?

Признавам, че веднъж зеленчуци на скара не биха били достатъчни за вечеря. Днес ще му се радвам като нищо друго. Много обичам салати, зеленчуци на скара, харесвам различни намазки, но също и плодово-кремови десерти. Просто много ми харесва, но обръщам голямо внимание на това, което ям. Вече съм известен с това, че нося кутии, в които съм приготвил храна. Не обичам да съм зависим от това, което трябва да купя някъде на помпата или в някоя бърза храна. Нищо по-добро. Винаги имам ядки или някакъв плод, увит с мен. И тъй като срещнах KetoDiet, опаковането на храна за деня ми е много по-лесно. Много харесвам протеиновите храни и те са това, от което се нуждая.

Цяла Словакия е невероятна за сегашната ви форма. Как да се насладите на по-стройната си фигура?

Много жени познават чувството, че и двете обръщат внимание на това, което ядат, и се опитват да спортуват, но ръката с тежести се увеличава от месец на месец все по-нагоре. Това е много разочароващо чувство. И тъй като те наистина са трудни за слизане с идващите петдесет килограма, просто реших да направя всичко, за да изглеждам така, както искам. А пътуването, предлагано от KetoDiet, е удобно, приятно и работи за мен. Ето защо съм много щастлива, че успях да оставя прословутите няколко килограма, които разделят почти всяка жена от възможността да бъде доволна от себе си. Направих го и е хубаво сутрин да не се налага да мисля пред килера, в който маскирам излишните си килограми, в които няма да се вижда, че съм наддала малко. Че мога да избирам дрехи свободно и да се чувствам страхотно едновременно.

Трябваше значително да промените хранителните си навици, когато включите в менюто KetoDiet ястия?

Парадоксално, но почти не ми се наложи да сменям хранителните си навици. Тъй като винаги закусвам зеленчуци и сирене, ако ми липсва хляб, мога да пия кето хляб, имам няколко салати в града, ако имам сладък зъб, свикнах да пия хубава торта с кафето си. Днес ще избера протеиново кюлче или кроасан от чантата си и ще го пия на кафе с моите приятели.

Как изглежда нормалната ви диета сега?

Ежедневното ми меню изглежда така: за закуска правя извара със зеленчуци и ленени семена, за десета имам кето хляб с масло, сирене и чушки, за обяд някъде в ресторанта риба със зеленчуци на скара, за олово обикновено сладък протеин бар и кафе и за вечеря салата или ако имам сладък зъб, ще пия чиа пудинг или кетопудинг с малко плодове и ядки. И ако получа сладък зъб, ще направя кетопанцин и ще имам боровинки и ядки. Накратко, все още трябва да имам ядки.

Членовете на лоялния клуб Moja KetoDiet първи прочетоха интервюто със Зузана Вачкова в редовно клубно списание. Станете член на клуба и започнете да използвате предимствата си например веднага.


Доста активни ли сте и в социалните мрежи? Какво означават те за теб?

Социалните мрежи са любимото ми пространство, защото само аз решавам какво ще сложа там и какво ще напиша. Имах някои негативни преживявания с булеварда, когато пишеха неистини и бях ядосан за това. Тъй като успях да се сдобия с доста прилична фенска база, имам свободни ръце и мога да информирам своите поддръжници за моите мнения и за живота си чрез социалните мрежи. И съм много доволен от това, защото имам много положителни реакции. И много хора също ми пишат, че ги мотивирам, че благодарение на мен са започнали да бягат, че благодарение на мен обръщат повече внимание на това, което ядат. И аз наистина съм много щастлив от това.

Можете също да гледате Zuzana Vačková. Какво ново, тя сподели в Instagram?

Участвали сте и в редица популярни сериали. Кое ви хареса най-много и защо?

Що се отнася до моята телевизионна работа, сериалът Panelák и моята луда Алиса вероятно са спечелили най-голяма популярност, защото и до днес JOJ TV го повтаря и хората все още ме спират на улицата и казват колко невероятен е сериалът, колко им харесва характер, който прави деня им по-красив. И това са наистина безценни моменти. Очаквам също така факта, че характерът на пощальона в успешния телевизионен сериал Маркиза Хорна Долна е много приятен за хората и може да предизвика усмивка.

Зрителите могат да ви видят и в популярния мюзикъл Mamma Mia! Какъв е вашият герой Роузи? Тя е подобна на вас в нещо?

Музикална Mamma Mia! огромен успех в Словакия и съм изключително щастлив, че съм част от този прекрасен проект. Трябва да призная, че изпитвам огромна отговорност, защото не съм съвсем музикална актриса, но съм толкова по-щастлива, когато публиката застава накрая, пляска, танцува, забавлява се и напуска щастливия театър. Моята Роузи е изключително весела, но чувствителна жена, която копнее за любов, въпреки че вече не е на 20 години. Мисля, че и двамата имаме това общо.

И какво те очаква сега? Планирате и други нови проекти?

Що се отнася до работните ми планове, от януари репетирам нов театрален спектакъл, който с нетърпение очаквам с нетърпение и тази Коледа пътуваме много из Словакия, тъй като пиесата Klimaktérium, чиято премиера беше през септември, е огромна успех. Представленията, които планирахме, са разпродадени, така че трябва да добавим още, което сме много щастливи. Красиво е да видиш доволни зрители в тяхната гледна точка, които заедно с нас се забавляват много добре по такава не особено популярна тема като застаряването на жените. И също така обръщаме малко внимание на стареенето на мъжете - с голяма любов и подходяща доза хумор.

Не мога да повярвам, че празнуваш петдесетия си рожден ден. Какво означава възрастта за теб?

С хумора, който е в това представление, ми е много по-лесно да приема факта, че също ще празнувам 50 години през февруари. За да бъда честен, мисля, че природата го е подредила много добре. Колкото повече остаряваме, толкова повече насочваме вниманието си навътре, а не навън. И трябва да кажа, че колкото повече остарявам, толкова по-щастлив съм. И по-щастлив. Имам бръчки и не крия възрастта си, но живея активно и се грижа за себе си. Защото ми харесва. И аз управлявам собствения си живот. За ваше собствено удовлетворение. Ето защо ходя да спортувам, ям здравословни неща, грижа се за семейството и работата, която ми харесва. И ще отделя време за добра книга, кафе с приятели и масажи.