Среща на китаристи
PageRide.com
ПАРИ И СВОБОДА
ЗУМБА?
е танцов фитнес клас, изпълнен с енергия, страхотна музика и страхотно настроение. Zumba съчетава латиноамерикански танци с аеробни движения. забавни елементи с ефективни. Най-използваните стилове включват салса, меренге, кумбия, регетон, фламенко, ча-ча, самба, калипсо. Ще намерите и елементи от хип-хоп, коремни танци или рок енд рол и много други. Zumba се основава на принципа, че упражненията трябва да бъдат забавни и лесни. Фокусира се главно върху мускулните области като седалището, краката, ръцете, корема и най-важния мускул в тялото, ВАШЕТО СЪРЦЕ:-)
Той се фокусира главно върху такива мускулни области като седалището, краката, корема, ръцете и най-важния мускул на тялото, сърцето. Основният му резултат е, че той съчетава и съчетава силно енергична и мотивираща музика със спиращи дъха танцови движения, с които всички участници могат да се отърват от притесненията си, стреса, докато това е перфектно отпускане.
Нейната тайна
Тя се основава на принципа, че упражненията трябва да ни забавляват, трябва да са прости, ангажиращи, така че всички участници в тази програма за упражнения да могат да издържат, докато не постигнат дългосрочни и здравословни резултати. Той е чудесен не само за тялото ви, но и за ума ви. Това е изключително упражнение, което гарантирано ще ни повдигне настроението!
Отделните хореографии се редуват между бавни и бързи ритми и стъпки, базирани на принципа на интервални тренировки, за да се оформи, укрепи и укрепи цялото тяло. Това е комбинация от укрепващи упражнения и прости танцови стъпки. Този тип аеробика, за разлика от класическия, е по-забавен, по-секси, по-танцувален и с негова помощ определено ще постигнем по-видими ефекти. Zumba принадлежи към ново забавно, уникално, ефективно, просто и танцувално фитнес усещане. По време на този танц също ще забравите, че тренирате. Защото този танц ще ви контролира перфектно!
Изгаряте около 800 калории
Зумба не се танцува по двойки. Това е упражнение, при което всеки танцува сам според своите способности и физическа подготовка. Препоръчва се на всички, които искат да отслабнат, да укрепят и оформят тялото си. Разбира се, както и при другите упражнения, тук са важни редовността и балансираното хранене.
Възрастта всъщност няма значение
umba е предназначен за всички, които се интересуват от нещо интересно и изключително, независимо от възрастта и състоянието. Всеки може да адаптира стъпките към своите нужди.
Това упражнение е дошло съвсем наскоро в тези части, така че е напълно възможно много хора дори да не го знаят.