- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей, скъпа!
Искам да попитам. Напоследък чувам много за зумба. това е вид упражнения, които дойдоха при нас от Америка. всъщност е смесица от латиноамерикански танци с аеробни движения. имате ли опит с това? как урокът „се нуждае от условие“, за когото е предназначено това упражнение?
благодаря за отговорите:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
за kacatko96: истината за това в какво се намира зумба е: DDD Една голяма и основна разлика е, че обикновено е забавно и затова отивате на практика. Така че дори по-големият ленивец ще тренира, защото му харесва. Що се отнася до упражненията, това не е голям преврат. Винаги казвам на бебетата да отслабват от всяко аеробно упражнение, ако го правят правилно и честно. Така че разликата е, че тя се наслаждава и скоро можете да отидете за един час. Научавате хореографията, след което цялото щастливо чакане на вашата песен: DD и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
за Сю: Не знам къде сте тренирали, може би пулсът не е бил добър. Но принципът на зумба се основава на създаването на добър сърдечен ритъм. Определено е лошо и укрепва много добре. Много зависи от инструктора. Ако това е някой, който е бързо изпечен, който няма опит с упражнението, тогава това е видимо в този урок. Разбира се, не е достатъчно, упражнявайте се. Диетата е половината от битката. Трябва да тренирате поне 2 пъти седмично, аз бих тренирал максимум 4 пъти. Имам опит и от бебета, които са ходили повече от 4 пъти и не са отслабнали. Тялото беше уморено, тогава те вече се мотаеха, така че ефектът не се появи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
laraa_
Здравей но когато работя, не винаги ми остава време да ходя на уроци по зумба. и когато съм свободен и е зумба с треньор, отивам там. и когато не тренира у дома. всички танци, които имаме, контролирам, не са трудни. просто желанието за танци.:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, практикувам зумба от 7 месеца и свалих 4 килограма. така че мисля, че работи, но също така трябва да коригирате диетата. упражнението не е достатъчно. късмет:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лично на мен много ми помогна диетата на Дюкан, при която човек не трябва да се ограничава до количеството храна, просто следва няколко принципа. И който иска да се научи да се храни здравословно, мога само да препоръчам.Накрая открих и словашкия сайт, за който се пише и където се намира форумът за дискусии на Книгата за гости. www.dukanovadieta.com
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zumba е главно за тези, които обичат танците.и най-вече латино
патенце, сигурно си бил някакъв много лош инструктор.нормално високо качество не пълни салам на попку, само за да печелиш пари.и когато има свободно достъпни бета видеоклипове в мрежата, изтегляй и пробвай у дома, където никой няма притеснявам ви, ще хванете, защото вие определяте темпото, когато няма да знаете стъпката, ще спите назад и ще видите дали това ще задържи сърцето ви:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не е вярно, че зумба не се обърка! Загубих 10kil. и сега просто поддържам теглото . но както при всяко отслабване и упражнения, също така е необходимо да сменя диетата си . Аз практикувам зумба от една година и според мен е по-добре от аеробика, защото и вие можете напишете малко време за почивка. а фактът, че те редуват бързо песни с бавни, те изгарят мазнините по-бързо ... начинът, по който изглежда класът зумба, зависи от инструктора. Отидох на практика в 2 града и имаше голяма разлика. Един час изобщо не ми хареса, защото треньорката не знаеше какво да прави със себе си и все още отивам на втория час и до днес. kacatko96 е вярно и у нас, работи отлично отпред и се стараят, но това е защото отиват отзад на бебето, които се срамуват или са за първи път:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Според мен зумба може да бъде чудесна като релаксация, може би е полезна за укрепване, но човек не отслабва с помощта на зумба, защото при сърдечната честота има различен пулс от този, при който се изгарят мазнините...
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, някой ще напише ли истината за тази зумба, в кое е по-добре от друго упражнение? Всичко, което виждам, е, че инструктор по зумба се случва абсолютно всеки път, просто плащайте парите и това означава, че обучението отнема един уикенд и без тест получавате сертифициран инструктор. Те познават тези „инструктори“, които не могат да упражняват зумба от здравна гледна точка, знаят нещо за анатомията, мускулите, мускулния дисбаланс, стресирането и т.н. да не говорим за предоставяне на първа помощ?
Отидох да го разгледам, първите три реда минаха добре, в края на краищата, като стадо крави, всяка на различна страна, те не знаеха какво да правят с ръцете и краката си, имаше пълнеж, те бяха всички потни само защото бяха като сардини.
Това е страхотно?