Петък, 21 октомври, е фокусиран върху един от най-здравословните плодове Apple . Ето защо ние, учениците от началното училище, с помощта на учители, готвачи и възпитатели, уважихме важността на този плод и организирахме малка изложба от различни видове ябълкови сортове в коридора на приземния етаж. Някои ученици също направиха хубави проекти. Можете да прочетете всичко, което научихме за ябълката, в следващите редове. Просто се надяваме, че когато прочетете тази статия, ще се радвате на добра ябълка.

училища

„Сладко, ароматно, сочно. . Независимо от това, консумацията му намалява и мнозина предпочитат екзотични плодове. Наистина знаем всичко за него?

Всяко сочно парче ябълка доставя на тялото енергия, надеждно утолява жаждата благодарение на съдържанието на плодови киселини и задоволява добре. Много много хранителни вещества вече са в кожата, така че при ядене ябълка не трябва да се бели.

Какви вещества съдържа ябълката?

2. фибри, благодарение на които имат благоприятен ефект върху метаболизма ни

3. много пектин, който свързва вредните вещества от тялото и ги извършва

4. ненаситени мазнини

6. минерали: калий, калций, магнезий

7. Гама от антиоксиданти, които намаляват риска от рак

8. високо съдържание на фруктоза

В народната медицина ябълката все още се използва като чудесно универсално лекарство за различни здравословни проблеми:

· Главоболие, замаяност, лошо храносмилане, анемия: суровата, варена или печена ябълка поема всичко

· Грип, настинка: преминава по-бързо, ако ядете няколко сурови ябълки на ден, пиенето на ябълков сок се оказа успешно

· Треска: температурата се утаява отново от настърганата ябълка и нейния сок

· Кашлица: отварата от ябълков цвят успокоява и облекчава пристъпите на кашлица

· Запек: киселите ябълки подпомагат дейността на червата

· Диария: яжте настъргани ябълки

· Наднормено тегло, затлъстяване: пиенето на ябълков оцет изгаря мазнините, потиска чувството на глад (ябълковият оцет може да се купи готов в магазина)

· Изгаряния, измръзване, незарастващи рани, белези: добавете прясна каша от настъргани ябълки

Лечебни ефекти на ябълките, проявяващи се след консумацията им:

· Намаляване на кръвното налягане и нивата на холестерола

· Укрепване на имунната система, сърцето и кръвообращението

· Стабилизира нивата на кръвната захар

· Блокират образуването на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците

· Стимулиране на нервната система

· Защитете мозъка от болестта на Паркинсон и Алцхаймер

· Поради високото си съдържание на желязо, те помагат при анемия

· Има диуретичен ефект и инхибира производството на пикочна киселина

· Почистете червата и предотвратете растежа на вредни микроорганизми в тях

Една ябълка на ден има регенериращи и детоксикиращи ефекти върху тялото ни, тя действа като „семеен лекар“. Така че нека се опитаме да го включим в нашата диета всеки ден и положителните ефекти определено ще дойдат скоро.

Нашият съвет: Опитайте разкрасяваща маска за лице, направена от ябълка и мед.

Настържете ябълката на ситно, добавете чаена лъжичка мед и намажете по лицето. Благодарение на витамините и минералите, кожата ви ще бъде подхранена и изключена. Пресният ябълков сок хидратира и регенерира кожата на гърдите и шията.

Ябълката е съкровище в храненето. Ако го имате ежедневно в менюто си, най-вероятно ще избегнете много хронични здравословни проблеми. Нека кажем нещо за този дар на природата.

Една ябълка съдържа до тринадесет различни витамини:

A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, пантотенова киселина, ниацин, биотин, фолиева киселина и холин. Повечето от тези витамини са в кожата или непосредствено под нея, така че трябва да ядем ябълки необелени. Ако искате да се отдадете на екструзия с йод, не изхвърляйте и ядките - този микроелемент също се съхранява в тях.

Витамин А укрепва имунната система.

Витамините от група В действат срещу косопад, гарантират красива кожа и помагат при затруднено сън и концентрация.
Нуждаем се от витамин С, за да изградим тъкан, да изградим зъби и кости. Недостигът на витамин С може да доведе до неразположение и депресия.
Имаме нужда от фолиева киселина, за да направим червени кръвни клетки.

Ябълките са почти без протеини, но имат високо съдържание на вода, малко въглехидрати и малко количество вода в кожата. Те са изключително богати на витамини и микроелементи. Ябълките имат високо съдържание на калий. Ябълката съдържа до 30% фибри. Те регенерират и прочистват тялото, понижават холестерола и кръвната захар. Те са ефективни и при главоболие и световъртеж.

Те помагат при диария и запек. Сладките ябълки помагат срещу диария, докато киселите помагат при запек, който стимулира дейността на червата. Те са доказано средство за лечение на ставни проблеми. Те поддържат устойчивост на болести. Ябълките действат като отлично подмладяващо лечение. От кожата и плътта, които защитават ядрото, в човешкото тяло се отделят вещества с лечебен и превантивен ефект.

Ябълката не е като ябълка:

Съдържанието на ябълкови витамини зависи от няколко фактора. Например ябълките, които са узрели на слънце, съдържат повече витамин С, отколкото плодовете, които са узрели на сянка. По-малките ябълки съдържат повече витамини, тъй като делът на кожата и плътта е по-висок. Можете също така да видите разликите в плътта. В зависимост от сорта на ябълката, тя понякога е жълтеникава, понякога бяла, понякога хрупкава, а понякога мека и веднага се разпада в устата. Всеки, който не е експерт по ябълките, може да следва основно правило при избора: колкото по-зелена е ябълката, толкова горчив е вкусът. Единственото изключение от това правило са златистите вкусни ябълки, които са вкусно сладки въпреки зелената кора.

Подпомага храносмилането:

Имате ли проблеми със запек? Решете ябълката! Причината за способността му да предотвратява и лекува запек е може би специалната комбинация от фибри и плодови киселини. Ако имате леко задушена ябълка, това ще ви помогне да спрете диарията. Пектинът ще се погрижи за това, което инхибира развитието на вредни микроорганизми в червата и в същото време може да свърже и премахне част от опасните тежки метали от тялото. Ябълките ускоряват храносмилането и прочистват организма, така че са отлична превенция срещу рака на дебелото черво и ректума.

Като насърчават храносмилането и отделянето на вредни вещества, те също помагат при проблеми със ставите. Това вероятно се дължи на плодовите киселини, антиоксидантния ефект на флавоноидите и способността на пектина да увеличава отделянето. Суровите ябълки съдържат много храносмилателни ензими, които от своя страна са добро средство срещу хемороиди. Тъй като ябълките увеличават отделянето на урина и намаляват производството на пикочна киселина, те също са полезни за подагра и болни бъбреци.

Срещу инфаркт и стрес:

Кратък ли е вашият ден и вие изпускате нервите си? Тогава е точното време за ябълка, която има положителен ефект върху нервната система и е подходяща и при безсъние. Уханието на ябълков пай или чаша горещ ябълков чай ​​на пара е все едно да си в детството си известно време. Ябълката има силни ароматни вещества и се основава на изследвания, че може да се твърди, че компонентът на ябълковата подправка предизвиква успокояващи реакции в организма, което от своя страна понижава кръвното налягане и предпазва от сърдечен удар в резултат на безпокойство.

Следователно вкусният аромат трябва да ви придружава особено в стресови ситуации. Не само миризмата ще ви предпази от инфаркт, но и ежедневната консумация на две до три ябълки. Благодарение на съдържанието на пектин, той понижава нивото на холестерола в кръвта и това е превенция срещу сърдечно-съдови заболявания. Пектинът, заедно с достатъчно количество витамин С, е едно от средствата срещу атеросклероза. Много минерали, особено калий, магнезий, фосфор, калций, желязо, сяра и манган, също имат благоприятен ефект. Например относително високото съдържание на калий може да намали риска от инсулт.

Apple това:

Според последното изследване на американски учени от университета Корнел в Ню Йорк е достатъчно човек да яде само по една ябълка на ден и повечето заболявания, включително рак, са по-малко склонни да го застрашат. Ябълките съдържат редица антиоксиданти, които унищожават вредните вещества, които причиняват увреждане на клетките и са причина за много заболявания.

Те откриха толкова много антиоксиданти в 100 грама проби от червения делициус, колкото в таблетката от 1500 милиграма витамин С. Яденето на ябълки също значително намалява растежа на раковите клетки в дебелото черво и черния дроб. Ефектът е почти пряко пропорционален на количеството консумирани ябълки. Изследователи от Ливърпул, Англия, са открили протеин в някои ядливи гъби, който може да спре разпространението на раковите клетки.

Apple е вид плод, това е плод на ябълково дърво. Ябълката е малвица.

Няколко разновидности и тяхното кратко описание

· 'Аметист' - летен, привлекателен външен вид.

· „Анголд“ - неизискващ за отглеждане, хармоничен, сладък вкус.

· 'Goldstar' - зима, високо качество, дългосрочно съхранение.

· 'Hana' - летен сорт, големи плодове.

· 'Heliodor' - зима, привлекателен външен вид.

· 'Кармин' - края на зимата, тъмно червен, устойчив на замръзване.

· 'Липно' - зимно, едроплодно.

· „Opal“ - зима, отчетливо ароматен, със сладък вкус.

· 'Orion' - едроплоден, отличен вкус.

· „Otava“ - зима, ароматна плът.

· 'Rajka' - зима, сладък, привлекателен външен вид.

· 'Resist' - зима, придирчива за зимата.

· „Рондо“ - зимен, компактен,.

· „Розана“ - почти зимна, неизискваща да расте, много плодородна.

· 'Rozela' - зима, неизискваща да расте.

· „Рубинола“ - зима, високо вкусово качество на плодовете.

· 'Sirius' - високо качество, лесно за съхранение.

· 'Топаз' - зима, отлично качество на плодовете, дълготраен.

· 'Vanda' - есен, отлично качество на плодовете, лесно подрязване.

Ябълка в митологията и литературата:

· Според християнската традиция Ева откъсна ябълка в Рая и я изяде с Адам. Тогава те бяха изгонени от Рая за наказание. Книгата Битие обаче говори за плодовете на дърво, което лежи в средата на Рая и там не се споменава нито ябълковото дърво, нито ябълката. Тъй като в Близкия изток не е имало ябълкови дървета, авторът Битие вероятно не е писал за ябълка, а за друг плод. Напълно възможно е да е смокиново дърво, тъй като след ядене на плодовете са се покрили с смокинови листа. Самият термин "ябълка" вероятно е попаднал в латинския превод на Библията като дума играчка (malum = ябълка/malus = зло).

· Хеспериди - недостъпни митични острови в гръцката митология .

„Според легендата Исак Нютон открил гравитацията, докато седял под дърво и ябълка паднала върху главата му“.