години

На екраните на киното и телевизионните екрани известни жени и мъже често буквално ни очароват с отлично поддържаните си характери. Зад външния им вид със сигурност стои работата на експерти от индустрията за красота, както и редовните упражнения. Искате ли да се доближите до тях или да се вдъхновите? Ето нашите съвети!

Патрик Демпси (45): Страстен колоездач

Сандра Бълок (47): Тя тренира всеки ден

Много по-млади жени може да завиждат на характера й, но Сандра признава, че нищо не е безплатно. „Тренирам пилатес, кикбокс, вдигане на тежести. Когато съм в Остин, тичам или карам колело. Ако мога да тренирам всеки ден, правя. " тя каза. Актрисата разкри още, че не е от типа „Сладкото не трябва“. Напротив, тя обича сладкото, но знае, че всичко струва нещо - в нейния случай часове упражнения.

Джордж Клуни (50): Йог, както е бродиран

Актьор с характерен цвят на косата не винаги е бил толкова здрав, колкото може да изглежда. През живота си е имал проблеми с маларията например, но все още е в отлична форма. И каква е неговата тайна? Йога Бикрам. ,Всеки има година в живота си, през която остарява с десетилетие. Но мога да се справя. " каза той преди няколко години и засега се справя добре в звеното.

Мишел Пфайфър (53): Тя има свой собствен микс

„Има жени, които генетично са дарили красиви тела и изглежда дори не им се налага да спортуват“. каза актрисата. „Но аз не съм от тях. Аз практикувам и правя всички правилни неща ... Свързвам се помежду си, но не мога да "бъбри" както преди. " Блондинката поддържа фигурата си с кардиома, силови тренировки и понякога вдига тежести.

Хю Джакман (43): Той беше очарован от бокса

Хю Джакман е кралят на всеки плаж дори след четиридесет. Нищо чудно - хобитата му имат до голяма степен физически характер. Той плува в океана всеки ден и тича около 10 километра плюс отделя време за бокс. „Урокът по бокс е най-доброто упражнение, което можете да имате. Ако трябва да отслабнете с няколко килограма и искате да го направите по труден, но ангажиращ и забавен начин, боксът е правилният избор. " разкри наскоро пред Huffington Post.

Шерил Кроу (49): Велосипед или бягане