Поглеждате ли се в огледалото и откривате, че тялото ви се променя? Понякога може да не е най-приятната гледка. Точно както се грижите за кожата си и кожата на тялото си, вие също трябва да се грижите за гърдите си. Ето няколко съвета за вас.

имате

Как да се грижим за гърдите?

Ако имате отслабени гърди, съвсем естествено е, че не ги искате. В края на краищата все още сте млади и искате мъжете да ви харесват. Просто следвайте няколко принципа и можете да имате хубави и стегнати гърди.

1. Започнете да тренирате

Разбира се, лесно е да се каже ... Но как да тренирате, за да укрепите гърдите си? Имаме едно просто упражнение за вас. Застанете на около метър от стената, избършете ръцете си и подпрете дланите си на стената. Наклонете цялото си тяло напред и огънете лактите. Бавно се отдръпнете от стената с натиск. Повторете 10 до 20 пъти. Сякаш правите редовни манивели, но по-малко взискателни.

2. Носете правилния сутиен

Грешката е, ако не носите правилния размер сутиен. Десният сутиен трябва да държи гърдите, а не да ги стиска. Сутиенът е избран правилно според обиколката на гърдите. Измерете го под гърдите си. Второто важно нещо при избора е размерът на кошниците. Това се обозначава с буквите A, B, C, D, докато кошниците A са предназначени за най-малките гърди и D за най-големите. Материалът на сутиена също е много важен. Идеално е, ако изберете памучен сутиен. Това ще осигури правилна дишане. Ако не сте сигурни дали носите подходящия сутиен, отидете в специализиран магазин и потърсете съвет.

3. Потърсете качество

Ако не сте привърженик на пластичната хирургия или се страхувате от рисковете от пластичната хирургия и искате да имате по-стегнати гърди, качествените кремове също могат да окажат добра услуга. Изберете да подхранвате и хидратирате кожата. Кремовете се грижат за гърдите отвън. Ако също така трябва да регулирате обема и формата на гърдата, използвайте таблетки, предназначени за тази цел. Можете да постигнете красиви гърди, като използвате популярната хранителна добавка BREASTEXTRA +, която с помощта на комплекс от билки и естествени вещества осигурява растеж, стягане и идеално оформяне на гърдите.

Така че възможно ли е да имате хубави гърди дори след четиридесет? Разбира се, ако започнете да се грижите за гърдите си навреме, желаният резултат е гарантиран. За последните новини от света за разкрасяване на гърдите, следвайте специализирани блогове и научете всичко за чудесата на природата и упражненията за гърди, за които досега не сте знаели.