Зрението е едно от най-важните сетива. Около 80% от информацията за света се възприема от очите. Следователно загубата или увреждането на зрението означава голямо ограничение във всяка наша дейност. Но дали наистина знаем истината за това, което наистина ни боли или носи полза? Обичайните митове за визията работят и днес, така че е добре да ги знаете, за да избегнете ненужната тревожна информация.
Вярно: Наситеността на цвета на стъклото няма значение, респ. по-тъмният нюанс на очилата не гарантира, че очилата са с по-добро качество. Всеки обаче трябва да има сертифициран филтър срещу вредно UV лъчение и трябва да ги носим особено в планината и край морето. Истината е, че UV лъчението ускорява образуването на катаракта!
Мит: Много моркови за по-добро зрение
Истина: Мърморенето само на моркови няма да ни отърве от очилата. Витамин А по-специално е необходим за добро зрение, но количеството му е от решаващо значение. Можем да си го набавим и от храни, различни от морковите, и следователно общата консумация на плодове и зеленчуци е много важна. Те съдържат вещества, които предотвратяват очни заболявания, напр. лутеин срещу дегенерация на макулата. Ако знаете, че не ядете достатъчно зеленчуци или плодове, препоръчително е да посегнете към хранителни добавки, които ще ви осигурят необходимото хранене.
Мит: Детето расте
Истина: Обучението не изчезва от само себе си. Но с помощта на експерти той може успешно да бъде премахнат, колкото по-скоро отидете на очен лекар, толкова по-добре!
Мит: Носенето на диоптри (очила) мързеливи очи
Истината: Носенето на очила или контактни лещи не означава, че очите стават пристрастяващи и зрението ще продължи да се влошава. Без корекция очите само се уморяват по-бързо, а главата също боли.
Мит: Четенето на тъмно разваля окото
Истина: Но не е съвсем така. По-добре е да хвърлите светлина върху текста, но ако не го направите, рискувате бързо да се уморите от очите си и евентуално да имате главоболие.
Мит: Компютърът и телевизията увреждат зрението
Истина: Нито едно проучване или изследване до момента не е потвърдило директно, че зрителното увреждане е свързано с дълги сесии за компютри или пред телевизията. Очите може да се изморят, но това е най-вече защото по-малко мигаме, когато гледаме екрана. Това може да доведе до сухи, раздразнени очи и проблеми с фокусирането.
Мит: Контактната леща може да попадне в окото
Истина: Не е възможно да се случи нещо подобно. Тънката мембрана, която покрива окото и е свързана с вътрешната страна на клепача, не позволява на лещата да се изплъзне от повърхността на предната част на окото.
Мит: Очният лекар отива само до очилата
Истина: Много хора смятат, че трябва да посещават офталмолог само когато виждат по-лошо. Но това е голяма грешка. Офталмологът не предписва само нови очни диоптри и нови очила. По време на прегледа лекарят също ще провери фона на очите ви, ще облекчи очното ви налягане и ще направи други необходими изследвания, които могат да разкрият всяко очно заболяване. Не забравяйте, че профилактиката е важна и може да предпази очите ви!
Това, което притеснява очите ми?
- Пушена среда (това има тенденция да пречи на контактните лещи)
- Прашна среда
- Климатизирани зони (възможен синдром на сухо око, проблем с фокусиране, главоболие)
- Лошо разнообразна диета - на тялото липсват необходимите витамини и вещества за правилното хранене на тъканите и следователно на очите.
- Директният поглед към слънцето е много вреден - когато гледате слънцето дълго време, в окото настъпват необратими промени, включително белези на най-важните за зрението структури. В никакъв случай не трябва да гледате слънцето целенасочено и дългосрочно, това е една от най-честите причини за слепота. Слънчевите затъмнения са изключително опасни. Можете да го гледате по-дълго и не забелязвате риска.
- Не използвайте очила с UV филтър.
Релеф на очите?
- Обърнете внимание на правилното осветление, не само при четене
- Опитайте се да мигате често, когато работите с компютър или гледате телевизия.
- Правете редовни почивки - правете почивка от монитора след всеки час.
- Очите също се възползват от цялостното разтягане и отпускане на тялото.
Ако знаете за някои митове, споделете ги във нашия Facebook, ние ще го очакваме с нетърпение.