настинка

Как да не се заразите от други чрез настинка или грип?

Направите това:

  • Пийте много вода, която поддържа тялото във форма. Дори да ви прилошава, удвоете количеството вода, което пиете. С лимон, без лед.
  • Мийте ръцете си. Винаги и навсякъде.
  • Лягайте почти преди полунощ. Хората, които спят шест часа или по-малко, са много по-податливи на настинки.
  • По време на периоди, когато има много грип, посегнете към пробиотиците. Те помагат на имунната система да устои на бацила.
  • Вентилирайте. Винаги и навсякъде. И много.

Не прави това:

  • Не докосвайте собственото си лице. Стискате ръката на някого, след това търкате очите си, гризете ноктите и бактериите са там, където не трябва да бъдат.
  • Не използвайте тъканта повече от веднъж.
  • Не спи с заразен човек. Нито с детето, нито с мъжа, въпреки че ги обичате преди всичко. Ако са болни, те се нуждаят от вас здрави, за да можете да се грижите за себе си.

Свързани статии

Диетологът съветва: Забравете за драстичните диети и преброяването на калориите. Черпете здраве от местните храни

Тези пет храни не трябва да липсват във вашата кухня. Те ще ви дадат не само здраве, но и красота

Трябва да се съобразим с това. Как да се грижим за косата си, за да останем здрави?

Разкрита е тайната на нейната красота! Дженифър Анистън спазва този ритуал всеки ден

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.