Много от нас завиждат на стройната й фигура. Как се прави и от какво всъщност се състои ежедневното меню на тази двадесет и две годишна красавица? Разбрахме за вас.

каква

Как моделът Кейт Ъптън успява да поддържа фигурата си? В интервю за London Evening Standard тя разкри, че това се дължи на дисциплина, много упражнения и следното меню:

Меню Кейт Ъптън

Закуска - 7.00 ч: Бъркани яйца (едно бяло и едно цяло) със спанак, зелен чай.

Оловрант - 10.00 ч: За шепа сурови бадеми и зелен сок.

Обяд: Киноа (зърнени култури, подобни на просо) с билкова кора, пиле на скара и зеленчуци на скара.

Оловрант - 16,00 ч: Протеинова лента

Вечеря - 19.00: Сашими (японско ястие, състоящо се от сурово месо, бел. Ред.) Или салата кел със сьомга на скара и кашу.

Защо този режим? "Имам нужда от диета, която ще ми даде сили да работя 10 часа на ден и в същото време здравословна и богата на хранителни вещества диета,Казва Ъптън. Секси модел добавя, че един ден тя ще се отдаде на нездравословни лакомства, като пържени храни.

Ъптън също призна, че въпреки перфектното си тяло, тя е много срамежлива. "Все още ме е срам, но всеки се чувства несигурен на моменти. Не е необходимо обаче да бъдем контролирани от съмнения и по-скоро да се радваме на живота и да ви благодарим за това, което имаме,„Казва красота. "Това е моето тяло, което вкарах във венеца и мой дълг е да се грижа за него всеки ден, доколкото мога,„Той заключава.