(PR статия) - Здравословният начин на живот е важен, независимо дали страдате от хронично заболяване или сте здрави. Една диагноза, при която спазването е особено важно, е множествената склероза.

животът

Въпреки факта, че животът с това заболяване носи редица препятствия, качеството му може да бъде повлияно не само от спазването на лечението, но и от привидно банално нещо като диета.

Цигари и други зависимости

Зависимостите не трябва да са част от живота на здравия човек, а не диагноза като множествена склероза. Може да не се изненадате, че пушенето ускорява хода на заболяването. От леки до умерени неврологични увреждания, цигарите могат да доведат до тежко увреждане поради цигари. Ето защо, ако страдате от тази диагноза, наистина е важно да се откажете от пушенето. Наргилетата също не са подходящи. Прекомерната консумация на алкохол от своя страна има отрицателен ефект не само върху централната нервна система, но и върху други органи.

Живейте по-здравословно

Въпреки че диетата със сигурност не е чудодейният лек за пълно излекуване на болестта, изследванията показват, че тя е важна за пациентите. „Множествената склероза е сравнително често срещано заболяване в развитите страни със западна диета, като Северна Америка, Западна Европа и Австралия. Напротив, честотата е много ниска в развиващите се страни, където оризът и рибата преобладават в диетата “, обяснява MUDr. Зузана Дийн от Отделението по неврология в Университетската болница в Нитра, диетолог и специалист в начина на живот с диагноза множествена склероза.

„Ако човек се премести от държава с ниска честота на множествена склероза в държава, където честотата на това заболяване е висока, рискът се увеличава, което може да бъде свързано с промяна в диетата“, добавя MUDr. Зузана Дийн.

Редовна диета, богата на фибри

Пациентите с множествена склероза трябва да се хранят редовно и да пият най-малко 2,5 литра вода на ден. Диетата трябва да е богата на фибри. Зеленчуците и плодовете също трябва да бъдат неразделна част от диетата, въпреки че бъдете внимателни с тях, тъй като те съдържат захар. Рибите трябва да се появяват в диетата поне три пъти седмично. Витамин D, който съдържа риба тон, сьомга, скумрия, херинга и сардини, помага за облекчаване на симптомите на заболяването. Освен омега-3 и 6 ненаситени мастни киселини, важни са и витамините от група В, D и цинкът. Солените и мазни храни, кофеиновите напитки, сладките и сладките напитки трябва да бъдат ограничени, а консумацията на червено месо и бяло брашно не е подходяща.

„Ефектите от здравословното хранене, свързани с редовни физически упражнения, често се подценяват, не на последно място при хората с множествена склероза. Упражненията подобряват физическото състояние на пациентите, но също така значително помагат за освобождаване на психическото напрежение. Това може да бъде причинено от самата природа на заболяването или в отговор на заболяването. Разбира се, не трябва да забравяме, че болестта и нейните симптоми се забавят от навременното биологично лечение “, обяснява MUDr. Зузана Дийн.