Имате ли проблем с издръжливостта в леглото? Искате ли да издържите по-дълго по време на секс? Ще го направите ли толкова бързо, че дори не можете да задоволите достатъчно партньора си? Притеснявате ли се Мистър Мирек: "По време на секс винаги кулминирам много бързо и затова никога няма да имам дългосрочна връзка."

Това не са ли просто излишни притеснения? Истински проблем ли е ниската издръжливост? Кратката издръжливост по време на секс показва ли разстройство или заболяване? Нека отговорим на всички въпроси, които ви хрумват по тази тема.

болест

Реалният проблем ли е късата сексуална издръжливост? Не предимно за мъже

Ниската сексуална издръжливост е кошмар за много мъже. Но 20 до 30% от мъжете в момента се бори с недостатъчна сексуална издръжливост. Някои толкова се страхуват от нея, че дори страхът им ги парализира напълно сексуално. Може да се появи при мъже от всички възрасти, но също и в социален статус. Все пак е така къса сексуална издръжливост наистина проблем?

Известен сексолог, клиничен психолог и психотерапевт проф. Докторска степен Д-р Петр Вайс д. успокоява:

„Всъщност всички ние сме потомци на преждевременна еякулация - в древността сексуалният акт трябваше да се осъществи много бързо, за да не могат междувременно актьорите да бъдат изядени от диви гладни животни. Така че, който го е направил, е продал генетичната информация. Носим го и днес ... "

Разбира се, не винаги е приятно да достигнете връх след няколко минути. Признат експерт в областта на сексологията MUDr. Вацлав Урбанек, CSc. следователно съветва:

„Много основната предпоставка за лечение на преждевременна еякулация е осигуряване на редовност в сексуалния режим на мъжа. С други думи, редовност и достатъчен брой полов акт. Препоръчително е да ги правите няколко пъти седмично.

Ако между отделните еякулаторни изхвърляния (особено при млад индивид) има прекъсване на времето от седмица или дори повече, тогава по време на последващия полов акт, тогава всеки мъж има тенденция да ускорява или дори преждевременна еякулация. Това, моля, не е разстройство, а физиологичен закон.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Повече за сексуалната издръжливост в статията Преждевременна еякулация - какво представлява и как да се контролира?

Защо е важно да траете възможно най-дълго по време на секс? Става дума главно за благосъстоянието и удовлетворението на жената

Откъде всъщност дойде нуждата? издържат по време на секс възможно най-дълго? За мъжете обаче еякулацията е кулминацията на благосъстоянието. И така, защо трябва да се опитва да остане с пола възможно най-дълго? Отговорът е партньор.

За жените, според изследванията сексолозите Уилям Мастърс и Вирджиния Джонсън отнема кулминация 10 до 20 минути. Така че изглежда, че колкото по-дълго издържате по време на секс, толкова по-добре за благосъстоянието на вашия партньор.

Сексолог Док. MUDr. Ярослав Зверина, CSc. добавя:

„Преждевременната еякулация е една от най-честите дисфункции при мъжете. Твърде краткият полов акт не е репродуктивно предимство. Поне не при хората. Да не забравяме и това жената има интерес от продължителността на полов акт. Малко жени могат да оценят преждевременната еякулация. "

Издръжливостта по време на секс може да означава здравословен проблем?

Но да се върнем към много кратката издръжливост по време на секс. Може ли този недъг да показва здравословен проблем? Сексуалната издръжливост се намалява от болестта?

MUDr. Вероника Хоракова от Клиники по трудова медицина и туристическа медицина FNKV искове:

„Терминът преждевременна еякулация обхваща широк диапазон кратка продължителност на полов акт, което не може да се възприеме безрезервно като сексуална дисфункция. Несъмнен дефект в сексуалната физиология е преждевременна еякулация.

При това състояние семената понякога се еякулират преди потапяне (ejaculatio ante portas). Друг път при поставяне на гениталиите във влагалището или след няколко копулаторни движения.

Преждевременната еякулация се определя като „неспособност да забави еякулацията достатъчно, за да задоволи сексуалния акт ". Еякулацията настъпва преди или преди 15 секунди от началото на майната. "

За щастие обаче не е болест или разстройство. Ниската сексуална издръжливост е често срещано явление при мъже от всички възрасти. Това е доста досадно, добре няма последици за здравето.

Вината за късата издръжливост по време на секс не е болестта, а по-скоро по-голяма чувствителност на пениса или жълъда, младежка неопитност, нервност, но също дълго сексуално въздържание. И със сигурност не може да се каже, че младите мъже еякулират по-бързо от по-възрастните. Проблемът с не твърде дългата сексуална издръжливост може да се появи по всяко време и на всяка възраст.

Как да удължим сексуалната издръжливост?

Г-н Мирек търси отговор:

„Хубаво е, че не е болест, но преждевременната кулминация все още е проблем, който трябва да разреша“.

Не се притеснявайте, има няколко съвета за удължаване на полов акт. Опитайте се да ги комбинирате и да ги чукате възможно най-често:

1 - Десенсибилизиращи гелове

На първо място, днес имате възможност да използвате различни десенсибилизиращи гелове или спрейове. Те действат като леко изтръпват пениса и жълъда на пениса, така че можете да издържите по-дълго по време на секс.

MUDr. Вацлав Урбанек, CSc. обяснява:

„Вашият лекар може да Ви предпише някои от местните десенсибилизиращи лекарства, за да Ви помогне да постигнете адекватно намаляване на тактилната или дори тактилна чувствителност на пениса. Те се нанасят на тънък слой върху цялата повърхност на главичката на главичката, под презерватива.

В някои случаи е достатъчно да се анестезира само областта на юздите на мъжката препуциума. Местно десенсибилизиращи препарати (т.е. местни анестетици), направени под формата на мехлем, трябва да се прилагат върху пениса приблизително тридесет минути преди секс, под формата на гел петнадесет минути преди секс и само под формата на спрей пет минути преди секс."

На този етап обаче не забравяйте последващата защита по време на секс, така че гелът да не попадне във влагалището на партньора ви.

Сексологът проф. Докторска степен Д-р Петр Вайс д. препоръчва:

„Не трябва обаче да забравяме, че ако нанасяме върху пениса успокояващ мехлем или гел (обикновено съдържащи форми на прекаин и таймекаин), разбира се също така изтръпваме усещанията на партньора във влагалището (затова е препоръчително да го използвате с презерватив). Необходимо е обаче да се подходи внимателно към местните анестетици и първо да се тества дали те няма да предизвикат алергична реакция (у нас или с партньора ни). Помага на някои мъже да мислят за нещо друго (да разсейват вниманието) - в този случай сексолозите например препоръчват да се приспаднат 7 от хиляди. Звучи смешно, но работи. "

ВНИМАНИЕ КЪМ ГЕЛОВЕ И КРЕМОВЕ, които обещават увеличаване на пениса или заздравяване на ерекцията. Това е лъжа и няма такова нещо.

2 - Упражнения на Кегел

На някои господа помагат и редовните упражнения упражнения на кегел. С тях укрепвате мускулите на тазовото дъно, благодарение на което можете да издържите не само по-дълго по време на секс, но също така ще подобрите интимното си здраве и вие ще го предотвратите инконтиненция.

ВИДЕО: Подробности за упражненията на Кегел.

3 - Редовност в секса

Но основата е винаги редовност в секса.

MUDr. Вацлав Урбанек, CSc. повтаря още веднъж:

„Трябва да подчертая, че най-основната предпоставка за лечение на преждевременна еякулация е осигуряване на редовност в сексуалния режим на мъжа. С други думи, редовност и достатъчен брой полов акт. Препоръчително е да ги правите няколко пъти седмично. "

4 - Промени в позициите по време на секс

Те също могат да помогнат чести промени в позицията по време на секс. Веднага щом почувствате, че кулминацията наближава, незабавно спрете и разменете позициите с партньора си. Не само ще издържите много по-дълго по време на секс, но и ще смените голям брой позиции. Определено няма да станете скучен охлюв.

Но по време на промените, не забравяйте постоянно да дразните жената с ръка, език, вибратор или вибратор, за да не се „охлади“.

5 - Мастурбация преди секс

Можете да опитате и вие мастурбиране точно преди секс. Например, само следобед преди вечерния секс, е достатъчно да пуснете малко пара в порно или списания за възрастни. Няма да се случи да започнете да правите секс с партньора си, изцяло заредени със сексуално желание.

6 - Презерватив

Някои господа отново са открили магия твърди презервативи. Това са специални презервативи, които имат по-дебела стена. Можете да ги опитате самостоятелно или с обезболяващ гел.

MUDr. Барбора Бачова от Катедрата по трудова медицина и пътувания към Университетската болница Royal Vinohrady в Прага описва:

„Ако искате да удължите половия си акт, опитайте други позиции. Можете също така да опитате различни обезболяващи кремове, спрейове или презервативи. Понякога причината е твърде ниска честота на полов акт. Също така помага за компресирането на пениса точно зад жълъда точно преди кулминацията. Освен това има шанс с увеличаване на възрастта ви да се увеличи и издръжливостта ви. “

7 - Охлаждане на пениса

За съжаление десенсибилизиращите гелове все още се предлагат само по лекарско предписание. Така че, ако не искате да притеснявате лекаря си с проблемите си, можете също да вземете съвет сами. Той също има подобни обезболяващи ефекти лед или студена вода. У дома, чрез охлаждане на пениса, можете да постигнете подобни резултати като с помощта на обезболяващи гелове.

8 - Прекъсващ полов акт

Накрая го имаме интермитентно сношение. Също така може да ви помогне да удължите половия акт. Отново, както при смяна на позицията, винаги, когато почувствате нарастване на вълнението, прекъснете секса и изчакайте малко.

MUDr. Вероника Хоракова В допълнение, Клиниката по трудова медицина и медицина на пътуванията на FNKV успокоява потенциалните скептици:

„Задържането на еякулация по собствена воля не е никак вредно за здравето. Много мъже работят усилено, за да забавят еякулацията, за да удължат половия акт, преди да достигнат оргазъм. "

Идеални условия за максимална сексуална издръжливост

Разбира се, понякога всички външни влияния просто се срещат и не можете да издържите нито минута по време на секс. Затова участвайте в сексуални удоволствия с партньора си само ако:

  • трезвен,
  • отпочинал,
  • в добро настроение,
  • достатъчно изядени,
  • без стрес,
  • на тихо място.

Не напразно повечето сексуални контакти се извършват в спалнята. Това е идеална среда за забавление с любимия човек. Имате мир един за друг, можете да се затворите от външния свят и проблемите, имате достатъчно поверителност и комфорт, за да създадете перфектната атмосфера.

Съвети за по-добро удовлетворение на партньора

Ако все още не можете да удължите секса си, можете да го направите. Не опитвайте невъзможното, добре опитайте се да задоволите партньора си възможно най-много. Няма нищо по-лесно от това да се отдаде достатъчно дълго преди секс.

Тази техника се препоръчва и от експерт в областта на сексологията, MUDr. Вацлав Урбанек, CSc. обяснява:

„Вашето съжителство ще бъде от полза, ако сте готови поне от време на време да доведете партньора си до оргазъм, който не е коитален, т.е. без да вкарвате пенис във влагалището. За това можете да използвате еротични помощни средства от секс магазина. "

Съвети за удължаване на секса от MUDr. Вацлав Урбанек, CSc.:

  1. Спазвайте стриктно честотата на еякулаторните изхвърляния, и за предпочитане през ден, т.е. през ден.
  2. Опитайте традиционния съвет: По време на секс, напр. прехвърлете ума си на към нееротични изображения, чисто прозаично работещ. Някой също е включен в поредицата копулационни движения почивки. Пробвам промени в позицията или почивка по време на секс.
  3. Все пак помага на някои мъже те мастурбират преди полов акт до еякулация.
  4. Използвайте не само поради противозачатъчни причини презерватив. Следователно ще използвате амортизиращия механичен ефект на тази латексова мембрана.
  5. Вашият лекар може също да предпише буфер мехлем или гел.
  6. Включете се в сексуален контакт с партньора си, включително така наречената техника на компресия.

Опитайте един от тези съвети и съвети и ще видите, че веднага ще удължите сексуалната си издръжливост. Изобщо не е сложно или взискателно. Всеки мъж може да стои като истински алфа мъж по време на секс - дори вие. Успехът при решаването на вашите проблеми е огромен. Просто започнете. Късата издръжливост по време на секс не е болест, така че не рисувайте дявола на стената.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Ако трябва да задържите кръвта в пениса си за стабилна и трайна ерекция, разберете как и как да изберете безопасна и ефективна добавка за подпомагане на ерекцията.