Какво ще кажете да опитате салата от зеле?
Определено е подходящ и като добавка за поддържане на фигурата или за намаляване на телесните мазнини.
Как да го направя?
Нарежете малка глава зеле на тънки юфка, гответе го с топла вода.
Отцедете водата, добавете зехтин, сол, натрошена раска, ситно нарязан лук, едро настърган морков, лимонов сок и малко захар.
Ако имате, можете да смесите и малко ситно настърган хрян.
Какво ти е необходимо:
- малка глава зеле
- зехтин
- сол
- смачкана раску
- лук
- моркови
- лимонов сок
- малко захар
В заключение още малко съвети. Ако имате грип, изключете млечните продукти от диетата, които ненужно обземат тялото. През този критичен период е идеално да включите повече цитрусови плодове като грейпфрут, портокали, мандарини и лимони.
Чайове от шипка и джинджифил. и не забравяйте киселото зеле.