Зеленото кафе е "зелено" не само заради цвета си, но и заради начина, по който се получава. Светът на здравето го знае за подпомагане на отслабването, но има и други ефекти, които трябва да знаете. Ето защо и тя не убягна от вниманието ни. Разберете какъв е ефектът върху здравето му, колко често можете да го пиете, но и къде да го купите на качествена и разумна цена.

В днешно време класическото печено кафе, независимо дали е под формата на кафе на зърна или смляно кафе, вече е част от всяко домакинство. Заедно с чая той се превърна в традиционна топла напитка както за местните жители, така и за посетителите. Ще му се насладим сутрин преди работа или дори следобед с приятели или в уюта на дома. Днес обаче броят на хората, които пият и предпочитат зелено кафе, също се увеличава.

върху
Зеленото кафе е по-здравословно поради по-високото съдържание на здравословни вещества

Какво е зелено кафе

Ефекти върху здравето на зеленото кафе

Както вече добре знаем, зеленото кафе съдържа повече вещества в еднакво полезна форма за здраве, защото не се пече и затова можем да кажем, че има и повече ефекти върху тялото в сравнение с обикновеното черно печено кафе. Зеленото кафе със сигурност е известно, че помага за отслабване, но има и други положителни ефекти и ефекти върху нашето здраве. Зеленото кафе подобрява мозъчната функция, намалява риска от различни животозастрашаващи заболявания, намалява приема на захар, абсорбцията на мазнини в кръвта, насърчава намаляването на камъни в бъбреците и има други ефекти, по-долу избираме поне няколко от тях.

  • Помага за отслабване
  • Подпомага метаболизма на захарите и мазнините
  • Намалява чувството на глад и насърчава изгарянето на калории
  • Детоксикира - прочиства организма от вредни вещества
  • Подпомага дейността на сърцето и разширява кръвоносните съдове
  • Повишава леко кръвното налягане поради съдържанието на кофеин
  • Нормализира нивата на кръвната захар
  • Подпомага усвояването на мазнините в кръвта
  • Профилактика срещу някои видове рак и други заболявания
  • Намалява приема на захар
  • Подпомага намаляването на камъни в бъбреците
  • Премахва нервността и стреса, насърчава, зарежда с енергия и подобрява настроението
  • Подобрява мозъчната функция и концентрация

Зелено кафе за отслабване

Зеленото кафе намалява приема на захар и насърчава усвояването на мазнините в кръвта. Това помага за отслабване, но това не е всичко. Зеленото кафе свежда до минимум апетита, насърчава изгарянето на калории и метаболизма на захарите и мазнините. Не е необходимо обаче да сменяте храната на зелено кафе. Препоръчва се зеленото кафе да се използва само като хранителна добавка. Не на последно място, не забравяйте, че всичко здравословно трябва да се приема умерено.

Препоръчителна доза

Зеленото кафе за неговите стимулиращи ефекти не се препоръчва за вечер. Идеален е сутрин или през деня, когато освен много други благоприятни ефекти върху здравето ни, той ще доставя енергия и насърчава. Класическо печено кафе трябва да се пие ежедневно в количество от 1 до 3 чаши на ден. Това е безопасна дневна доза.

Зелено кафе на зърна или смляно

В случай на зелено кафе препоръчителното количество е същото, както в случая на класическо черно печено кафе, под формата на 1 до 3 чаши на ден. Тази информация може да варира за различните марки и доставчици на кафе, винаги следвайте инструкциите на опаковката или в листовката.

Таблетки със зелено кафе

Обикновено се приемат 1 до 3 таблетки дневно, които трябва да се приемат с чиста вода. Дозировката на различните марки и производители може да варира, така че винаги следвайте препоръчаната дозировка на опаковката или в листовката.

Как се прави зелено кафе

За смляно зелено кафе дозировката е 1-2 чаени лъжички, за зелено кафе на зърна дозата е същата, но първо трябва да се обработят зърната, а за таблетките е 1-3 капсули. Зеленото кафе има обща форма под формата на зърна, които просто трябва да смилате и да приготвяте зелено кафе като класическо кафе. Начинът на приготвяне може да се различава за различните марки и доставчици на кафе, винаги следвайте инструкциите на опаковката или в листовката.

Зелено кафе на зърна

Зелените кафе на зърна са по-твърди, затова е препоръчително да ги смилате в хаванче. За да улесните смилането им в кафемелачката, първо накиснете зелените кафе на зърна във вода, за да омекнат. Идеален за около 3 часа.

Мляно зелено кафе (на прах)

Можете веднага да използвате смляно кафе от зелени кафени зърна за приготвяне. Просто изсипете 1 до 2 чаени лъжички зелено кафе над 70 до 80 градуса вода. Зелено кафе се препоръчва да се пие горещо. Направете същото, когато правите смлени зърна кафе.

Зелено кафе в таблетки

Таблетките със зелено кафе могат да се поглъщат веднага. Обикновено се приемат 1 до 3 таблетки дневно, които трябва да се приемат с чиста вода. Дозировката на различните марки и производители може да варира, така че винаги следвайте препоръчаната дозировка на опаковката или в листовката.