Зелената елда е много полезна за организма и отслабването, защото съдържа голямо количество витамини, минерали, аминокиселини и други вещества, необходими за нормалния живот.
Диета върху зелена елда
Основното предимство на този продукт в неговата структура са сложните въглехидрати, които ви позволяват да не чувствате глад дълго време. В допълнение, зелената елда съдържа голямо количество фибри, които премахват токсините, солите и различни продукти от разграждането от тялото. Съдържанието на калории в зелената елда е 310 ккал, но това по никакъв начин не засяга вашата личност.
Въз основа на тази зърнена култура е разработена диета, която е предназначена за 2 седмици. През това време можете да загубите до 7 кг наднормено тегло.
Има три метода за отслабване:
- При този вариант е необходимо да се използва зелена елда в основната форма с добавяне на малко зеленчуков сок. Освен това по това време е възможно да се пие вода. Ако се чувствате много гладни, можете да ядете плодове или да изпиете чаша кисело мляко.
- Тази опция се основава на използването на парашут при изчислението: 2 супени лъжици. зърнени култури 800 мл вряща вода. Зелената елда трябва да се постави в термос, да се излее с вряща вода и да се остави за 8 часа. Тази каша не се различава от обикновените варени зърнени храни. Разрешена е и зелена елда с кефир, която трябва да се консумира поне 1 литър на ден.
- Вторият метод се основава на използването на зелени кълнове от елда. В този случай е много важно да покълне градушка правилно.
Първо грисът се пълни със студена вода и се оставя в рамките на 2 часа. След това трябва да източите водата и да изплакнете пепелта. Грисът трябва да се покрие с марля и да се остави да поникне за един ден. Когато видите зелени кълнове от елда, те трябва да се измият и да се съхраняват в хладилника за не повече от 5 дни.