От къде е той?

За първи път е публикуван през 1997 г. В Словакия той обикновено е известен като „туфтинска супа“.

диета

Същността на диетата

Диетата продължава само седем дни. Някои препоръчват да го държите една седмица, други го казват две седмици. Процесът се основава на нисък енергиен прием и ограничаване на определени храни. Освен консумация на супа, менюто включва и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, плодове и зеленчуци.

Ден 1 - 4: Състои се от консумация на големи количества зелева супа, плодове и зеленчуци

Ден 5: Към супата се добавят малко пиле и домати.

Ден 7: Зелена супа + неолющен ориз + зеленчуци

Напитки като сок от червена боровинка, неподсладено кафе или вода могат да се консумират ежедневно. По време на диетата е възможно да ядете неограничено количество супа, но това може да се превърне в монотонна работа за диетолога.

Защо (не) да изберете тази диета?

Диетата не е взискателна по отношение на своя състав и спазване. Тъй като намаляването на енергията се случва само за кратко, загубата на тегло може да е временна. Въпреки незначителните промени в диетата, с течение на времето диетата става монотонна, именно поради фокуса върху едно хранене.

Пазете се от храносмилателни проблеми, които зелето може да причини - метеоризъм, подуване на корема или чувство на преяждане. Ограничаването на приема на полезни хранителни вещества прави програмата по-бедна. Не се препоръчва да го следвате повече от седмица.