"неврология, която предписва 24 часа в денонощието"

От невролог

Няма здравословни диетични напитки. За да имаме ясна информация от самото начало. Концепцията за „здравословни диетични напитки“ се популяризира от търговците на напитки. Защо? За да задоволи всички потребители. Дори тези, които вече са разбрали, че пиенето на няколко литра подсладена лимонада на ден не може да бъде здравословно. Знаете го от детството. Пиете повече сладък чай, отколкото неподсладен. Можете да пиете повече ароматизирана минерална вода от обикновено. Така че, ако някой продаде повече от своя продукт, той го подслажда. И ако прочетете във всички списания, че „захарта е отрова“, какво ще направи производителят? Той замества захарта с друго вещество, изписва думата „диетична“ или „здравословна“ на опаковката на продукта и резултатът е глупост в стил „здравословни диетични напитки“. В същото време здравословна диетична напитка е например обикновена вода, обикновена минерална вода, обикновен чай и дори "обикновено" кафе.

И сега: за какво могат да бъдат отговорни здравословните диетични напитки ... Консумирането на една консерва на ден е трикратно увеличаване на риска от инсулт или болест на Алцхаймер. Това е по време на период на наблюдение до десет години. Рискът нараства драстично с повишена консумация - тоест, ако пием по-големи количества от тези напитки на ден (обикновено хората пият не три деци, а до два литра напитка на ден с най-често срещаната двулитрова опаковка).

диетични

Изследователите обърнаха внимание и на възможността за възникване на т.нар Хората, които имат толкова висок риск за здравето, пият тези напитки с намерението да не влошават и без това лошото си здраве дори с подсладени напитки - но този принцип също е обърнат ... Ако пациентът страда от няколко хронични заболявания (напр. Затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол, коронарна болест на сърцето), така че замяната на обикновена кока кола с диетична версия няма да подобри здравето му!

Следователно друго проучване разглежда въпроса дали еднакво нездравословните напитки са подсладени със захар или подсладители. Заключенията му са още по-неприятни: редовната консумация на сладки напитки (независимо от вида на подсладителя) увеличава честотата на инсулти и деменции от всички видове (включително деменция, причинена от мозъчно-съдови заболявания и болест на Алцхаймер). И тъй като изследователите са особено заинтересовани от т.нар твърди данни, т.е. обективно измерими числа, също откриха корелация между съвпадащите напитки и общия обем на мозъка, измерен чрез ядрено-магнитен резонанс. Резултатът не беше приятен - потребителите на подсладени напитки имат значително по-малък мозъчен обем (на снимката вляво) ...

И накрая, още веднъж накратко: така наречените диетични напитки са свързани с три пъти по-висока честота на инсулт и болестта на Алцхаймер. Така че те не са по-добри от обикновените подсладени напитки. Ако искате да направите нещо за здравето си, заменете ги с билков чай ​​или обикновена вода, която можете да опитате например с няколко капки лимон или да изстискате портокал в нея.

Можете да прочетете подробностите за цялото проучване тук и тук