Кой не би харесал познатия шоколадов спред с вкус на лешници ... Той е обичан и от деца, и от възрастни, подходящ е за тостове, палачинки, кифли или просто за лъжица на езика. А какво ще кажете да го направите в по-здравословна версия, която включва:

  • само здравословни мазнини
  • чисто натурални съставки
  • без бяла захар, просто естествен подсладител

Определено си заслужава да опитате. Пригответе здравословна „нутела“, която също можете да ядете със здравословна закуска или фитнес десерт. Ето рецептата.

здравословна

ИМАМЕ НУЖДА ОТ:

  • 3 чаши печени лешници (или обикновени)
  • 1/3 чаша обезмаслено какао (или класическо)
  • 4 PL кленов сироп или мед
  • 2-3 PL кокосово масло
  • 1 см екстракт от ванилия

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

Ако имате непечени лешници, изпържете ги първо: загрейте фурната до 180 ° C и печете 10-12 минути.

Изсипете лешниците в блендер и разбъркайте в маслото. По време на процеса избършете частите, прикрепени към стените на миксера. Съдържащите се в ядките масла постепенно се разхлабват и образуват гладка маса. Добавете какао, кленов сироп или мед и ванилова есенция. Накрая постепенно добавете разтопеното кокосово масло.

Съхранявайте готовата нутела в запечатваща се стъклена чаша. Ще ви стигне 1 месец в хладилник.

Здравословна фитнес Nutella от магазина

Ако не искате да си направите здравословен нутел у дома, можете да го купите веднага. В електронните магазини вече можете да получите широка гама от здравословни намазки с ядки, които са направени от качествени съставки, без палмово масло и добавки. Подбрахме 3 ТОП продукта за вас:

Протеин от чешкия вирус

Протеинелата е здравословна фитнес нутела, произведена от качествени натурални съставки без добавена захар, палмово масло или консерванти.

Съдържа фъстъци, лешници, суроватъчен изолат UltraWhey 90 instant (CFM) - направен по най-щадящия метод, който съдържа голямо количество протеини с минимум въглехидрати и мазнини, истински белгийски шоколад и кокосово масло.

Може би не трябва да казваме, че тази годна доброта има абсолютно божествен вкус 😉 Който иска да опита, купувайте ТУК.

Цена от 13,20 €

2. Протеинела - здравословно сътрудничество

Протеинелата от Healthy Co е един от популярните и много добре оценени продукти. Има перфектен деликатен вкус и текстура, обогатен е с суроватъчен протеин и е направен без палмово масло и добавена захар. Можете да го получите в 2 варианта: лешници или бял шоколад. Другото му предимство е изгодна цена 😉

Цена от 5.45 €.

3. Протеинела от Bodylab

Този вкусен протеиново-ядков крем съдържа до 21g протеин на 100g. Съдържа истински белгийски шоколад, печени лешници и естествени подсладители. Например опитайте версията Duo Swirl, която е смес от бял и млечен шоколад.