Вие ли сте, който също има функцията на готвач във вашето семейство? И така, преди всеки уикенд мислите какво готвите? И за да вземете предвид, че беше особено здравословно, цялото семейство се хранеше и вие също успяхте да готвите в рамките на финансовите възможности? Ето няколко съвета как може да изглежда здравословният обеден уикенд за цялото семейство.

здравословен

Обикновената паста е хит

Ако искате да се храните здравословно, няма нищо по-лесно от това да се вдъхновите от сегмента на средиземноморската кухня. Тук доминира пастата, която може да се приготви по много начини. Ще ви препоръчаме доказана здравословна класика под формата на лимонов сос. Всичко, от което се нуждаете, е малко масло, зеленчуков бульон и лимонов сок. След това добавете малко пармезан и уплътнете соса. След това всичко, което трябва да направите, е да сготвите пастата, да смесите всичко, да добавите босилек и да сервирате. И ако това не е достатъчно, изпечете парче патладжан и тиквички, които идеално допълват храната.

С пилета няма да развалиш нищо

Пилешкото месо е не само нискомаслено, но и богато на протеини. Възползвайте се от него и пригответе обяд от него. Как Просто купете цялото пиле, нарежете го, поставете го във фурната и изпечете. Печенето е един от най-здравословните видове приготвяне. И какво от това? Идеален е оризът, който можете да закупите в десетки варианти, които се различават по форма, вкус, но също така и колко е здравословен. От пилешкото се пече малко Омаста и можете да го поднесете.

Пригответе ризото от кускус

Знаете ли кус-кус? Това е интересен вид паста, която се използва главно в ориенталската кухня. Има го и у нас, така че не е проблем да приготвите здравословен обяд за него за цялото семейство. Неговото предимство е, че просто трябва да го залеете с гореща вода и можете да го поднесете след няколко минути. И с какво да го смесвам? Идеален със сухи печени зеленчуци, според вашия вкус. И когато семейството ви и не може без месо. Добавете няколко парчета пилешки или постни бедра. Ще видите как се наслаждавате на тази проста, бърза и в същото време здравословна храна.