тяло

Дял

Имате и красиво увити тениски, къси поли в килера и ви е срам да ги облечете, защото наведнъж виждате несъвършенства и вълни? Нищо не се случва, докато излишните килограми и няколко гънки не развалят само естетическото впечатление. Култ на тялото? Не! Хазарт с вашия здрав!

Здравото тяло е равно на хубаво тяло? Това не винаги е така! Прочетете в статията ни как е с мазнините в тялото ни, които ни вредят и кои ползи.

Дебел - скрит враг

Скритият враг се нарича "TUK". Това може да причини здравословни проблеми, като диабет, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, рак, ставен стрес, но също така и безплодие. Не всички мазнини се виждат и може изобщо да не се виждат. Дори слабите жени могат да имат скрити мазнини. Най-видимите мастни запаси са по корема, бедрата, седалището. По-опасните мазнини обаче са скрити и обгръщат вътрешните органи, което им пречи да функционират правилно.

Всеки носи отговорност за наднорменото тегло! Това се дължи главно на начина на живот, липсата на упражнения и прекомерния прием на енергия в диетата (мазнини и сладкиши). Просто се разходите из пешеходната зона на града и ще срещнем много млади хора със залепващ пъп, които вече дори не се опитват да се прикрият и да го изложат на възхищение. И именно тази мазнина на корема е особено опасна, защото се натрупва около вътрешните органи.

Ще ви е интересно

Как да меки и меки ръце? Опитайте тези съвети!

    84 5
  • 07.05.2012г

Ще правиш ли упражнения? Разкрийте митовете за фитнес, които трябва да забравите!

    132 6
  • 02.05.2012г

По-дълго пътуване със зеленчуци и плодове

Ако сте решили да се отървете от излишните мазнини, коригирайте менюто си и поемете ангажимент под формата на някаква физическа активност. Комбинирайки тези две неща, няма да почувствате отслабването като битка или мъчение и ще се радвате на отслабване всеки ден.

Менюто включва предимно риба, лют пипер, чесън, хрян, зелен чай, ябълков оцет, кисело зеле, джинджифил, броколи, боб, краставици или канела и пълнозърнести храни. Избягвайте животинските мазнини и използвайте растителни или маслинови. Забравете за червата, нарезките, яйчните жълтъци, мазните сирена, майонезата, мазните намазки, сметаната или сладките. Първо влезте в отдела за зеленчуци и плодове в магазина (зеленчуковата салата е много освежаваща през този горещ сезон). Що се отнася до спортните дейности, препоръчвам спортове за издръжливост, които активират целия организъм. Опитайте да бягате, да карате кънки или да ходите пеша (туризмът е идеален).

Бързият път към красотата

Може да кажете, че има и по-прости форми за отърване от мазнини. И си прав. Но без правилен начин на живот те са безполезни. Те включват лекарства за отслабване. Пазарът е наводнен от тях и те са безрецептурно средство за намаляване на теглото. Трябва да се отбележи, че лекарствата само потискат апетита и насърчават загубата на тегло. Това не означава, че ако ядем лекарства и начинът на живот остане непроменен, ще се случи чудо и килограмите ще бъдат загубени, те ще се изпарят! Ако беше толкова просто, само модели щяха да обикалят земното кълбо.

Необходимо е да пазите начина си на живот дори след бързо отстраняване на мазнините, благодарение на операцията. Това е много драстичен метод и със сигурност болезнен. Резултатът е подобен на този след редукционни диети. Ако напълнея, но се върна към първоначалния си начин на живот и хранителни навици, това се установява отново и на други места.

Ще ви е интересно

Добре е да имате мускули ?

    79 4
  • 21.06.2012г

Сватбен букет - украса на булката

    143 18
  • 02.06.2012г

И накрая, няколко съвета срещу преяждането и натоварването на тялото:

Не пазарувайте на гладно!

Яжте бавно и се наслаждавайте на храната!

Яжте 5 пъти на ден по-малки дози!

По-добре е да се храните малко преди да започне чувството на глад!

Пийте чаша вода половин час преди хранене!