здравите

Повечето хора посещават зъболекар само в остро състояние. Често пренебрегваме профилактиката, без да осъзнаваме, че здравата устна кухина означава и цялостно здраве. Счупените зъби могат да причинят различни здравословни проблеми. Така че, ако не искате да получите инсулт или инфаркт, дайте достатъчно грижи на зъбите и венците.

Основният виновник - зъбната плака

Зъбите са гениално оформени и подредени така, че да можем да хапнем и да ядем всичко правилно. Малко хора обаче осъзнават това те не са способни да се регенерират. Твърдата зъбна тъкан може да бъде заменена с други материали, но те не се лекуват сами.

Основната причина за кариеса е зъбна плака. Състои се от депозити на протеини и захари от храната и особено от бактерии, които процъфтяват в околната среда. Влагата и топлината в устата само подпомагат тяхното размножаване. Въпреки че емайлът е много устойчив, срещу химичните ефекти на околната среда не могат да бъдат предотвратени в достатъчна степен. Киселината, произведена от бактериите, атакува емайла и го кара да се декалцира. Когато се счупи достатъчно, за да се разпадне, на зъба настъпва кариес.

Прекомерните грижи не се отплащат

За да предпазим зъбите си от гниене, имаме нужда след всяко хранене и питие премахнете зъбната плака. Не винаги обаче трябва да е четка за зъби и паста за зъби. Киселините от храната се залепват за емайла и проникват по-дълбоко в зъба чрез силно механично почистване.

Почистване в рамките на половин час след ядене, пиене на кафе или кисела напитка насърчава още по-голямо разрушаване на зъбния емайл. Затова е по-добре да си миете зъбите по-късно или яжте ябълка, леко неузрял банан или парче твърдо сирене след хранене. Понякога е достатъчно да изплакнете устата си с чиста вода и да отделите малко време дъвка без захар. Въпреки че зъбите няма да бъдат напълно чисти, покритието на зъбите няма да се уталожи.

Лошо състояние на зъбите = лошо здраве

Много заболявания се проявяват в устата - върху лигавиците, езика, сливиците или зъбите. Но връзката между зъбите и цялостното здраве е по-голяма, отколкото изглежда.

През последните години се натрупват убедителни доказателства, свързващи здравето на устната кухина със здравето на съдовете. Честите възпаления в устата могат да се разпространят чрез кръвта по цялото тяло. Те поддържат инфекция в близост до мозъчните съдове и хронично възпаление в цялото тяло, което влияе негативно на всички клетки и тъкани. Резултатът е постепенно или внезапно запушване на съда със сериозни последици: инсулт, инфаркт, слепота, импотентност или безплодие.

Те не понасят захар и топлинни шокове

Голяма част от здравето на зъбите е генетично обусловено. Съществуват обаче напитки и храни, които могат да го подкрепят или застрашат. Избягвайте по-специално увеличена консумация на захари, сладкиши и продукти от бяло брашно. Рискът от кариес се влияе и от количеството течност и свързаното с това образуване на слюнка, която изплаква зъбите от покритието. Следователно кариесът се появява по-често при тези, които пият малко течност.

Тя трябва да доминира в питейния режим вода и чай, подсладените напитки трябва да се избягват. В допълнение към захарта, емайлът се уврежда и от фосфорна киселина и "топлинни шокове" - ледени и горещи храни или напитки и комбинации от тях.

Най-добрата диета за зъби

  • сурови зеленчуци с минимална механична обработка - брюкселско зеле, китайско зеле, спанак, броколи или зелен фасул. Те съдържат много калций, необходим за регенериране на емайла и витамин С, който поддържа здравината на емайла.
  • бобови растения, житни кълнове и пълнозърнести храни
  • ядки и маслодайни семена
  • зелен чай - предпазва зъбния емайл от гниене.

Как да ги предпазим от киселинни атаки?

Американски зъболекари от Стоматологичното училище на Университета в Мериленд в Балтимор предупреждават, че не само напитките кола, съдържащи фосфорна киселина, но и спортните и енергийни напитки, цитрусовият сок или водата с лимонов сок ще повредят зъбния емайл, ако се повтарят и продължават. С течение на времето емайлът се уврежда по-дълбоко и кариесът настъпва с неприятни последици: пробиване, запечатване или унищожаване на зъбния нерв и почистване на медуларния канал.

Ако пиете напитки, съдържащи захар, синтетични или органични киселини - фосфорна, лимонена или ябълчена, следвайте тези препоръки:

  • Пийте напитката наведнъж! Не го пийте на глътки или многократно през деня - емайлът все още е изложен на въздействието на киселина и захар, което води до по-бързо отстраняване на котления камък от емайла.
  • Когато е възможно, използвайте сламка за пиене - предотвратяват директния контакт на киселини и захар със зъбите.
  • След като пиете такива напитки вие изплакнете устата с чиста вода или минерална вода.

Грижите ли се добре за зъбите си? Пишете на други читатели в дискусията под статията.