Здравей скъпа? Което губите по такъв начин, че да не ядете сладкиши или нещо направено от брашно, за да заместите сладкиши? И какви са вашите резултати ? Благодаря за отговорите ? Стискам палци за всички вас?

такъв

Опитвам се. върви бавно. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Опитвам се. върви бавно.

Също и аз бавно "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Яжте само зеленчуците, шунката, сиренето, засищайте го правилно . Чудесно е, без сладкиши \ u263a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Яжте само зеленчуците, шунката, сиренето, засищайте го правилно . Добре е, без сладкиши☺

Аз съм само в началото на отслабването, като при мен се изключват сладкишите и сладкото само това, което е необходимо. От 7,2 загубих 4 килограма и 6 см в кръста и обикновено ям всичко освен, не изключих страничните ястия, и т.н . защото бебета и аз също имам нужда от него . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Аз съм само в началото на загуба на тегло, с мен изключване на сладкиши и сладки само това, което е необходимо. От 7.2 загубих 4 килограма и 6 см в кръста и обикновено ям всичко, освен, не изключих странични ястия, и т.н...

Моля, мога да задам въпрос . дали тренирате или не . и когато кърмите, нямате такова. Прекалено голямо ограничение? Тъй като също изключих каквото, сладко и сладкиши и вече повече от месец свалих по-малко от 4 кг. som.ztoho zufala uz . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Моля, мога да задам въпрос . дали тренирате или не . и когато кърмите, нямате такова. Прекалено голямо ограничение? Тъй като също изключих каквото, сладко и сладкиши и вече повече от месец свалих по-малко от 4 кг. som.ztoho zufala uz.

Бебе също може ли, само от сладко и сладко? Изобщо ли е за без нерви? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Бебе също ме чака, значи само сладкиши и сладкиши? Можете изобщо да оцелеете без нерви?

Майкъл, тези четири килограма не са причина да си дрънкаш, а напротив! Това е бързане и не е нужно да образовате! Харесва ли ви? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Майкъл, тези четири килограма не са причина за отчаяние, а напротив! Това е успех и няма нужда да се отказвате! Наслаждавай се?

michaela5 ved to je skveleee, teste sa☺ Hlavne ze to ide down☺

Така че да, практикувам всеки ден? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

И да, практикувам всеки ден?

Така че, но бавно. когато чета тези публикации тук, съжалявам. Тъжно ми е, че отслабнах . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Така че, но бавно. Когато прочетох тези публикации тук, съжалявам, бях тъжен.

И какво ви моля да ядете през деня и какво практикувате. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

И какво ви моля да ядете през деня и какво практикувате.

Вкусът ми е толкова добър. Не го приемам като диета, а го ям. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Вкусът ми е толкова добър. Не го приемам като диета, а като стил на хранене.

Ям сладкиши сладки и пържени. В противен случай ям всичко със зеленчуци "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ям сладкиши сладки и пържени. Иначе ям всичко със зеленчуци

Аз също. всичко във фурната. Не е позволено "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Аз също. всичко във фурната. Няма да изпържа нищо

Също така, нищо пържено и точно, не е ли необходимо да се приема като диета? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Освен това, нищо пържено и точно, не е необходимо да се приема като диета?

От 10 години не мога да ям хляб, те имат половин килограм, ако сега тялото ми изобщо не знае, че няма хляб \ u00edk. Не го интересува, но аз просто нямам нужда от това. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не съм ял хляб или хляб повече от 10 години, първоначално килограмите спаднаха, тъй като тялото ми дори не забелязва сега, че няма хляб. Дали го е грижа? Но аз просто вече нямам нужда от сладкиши.

Ям това от Kaufland, имам малко калории. Няма никакви мъки, пържени или сладки. Големи зеленчуци, плодове, семена от чиа, пилешка шунка, риба, постно месо. За мен това вече не е диета, а нормална диета. За 10 месеца съм свалил около 30 кг? .Това продължава, но началото беше трудно, докато свикнах. Много пъти се спънах?, Но продължих. Сега, когато видя резултатите, дори не мога да мисля на каквото и да било. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ям това от Kaufland, имам малко калории. Няма никакви мъки, пържени или сладки. Големи зеленчуци, плодове, семена от чиа, пилешка шунка, риба, постно месо. За мен това вече не е диета, а нормална диета. За 10 месеца съм свалил около 30 кг? .Това продължава, но началото беше трудно, докато свикнах. Много пъти се спънах ?, но продължих. Сега, когато видя резултатите, дори не се сещам за нищо.

Обичам тези knackebrots от kaufland. za m \ u0148a отгоре "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Вкусен, обожавам тези монети от Kaufland. отгоре за мен

Аз също купувам само renatka4.и там и само зърнено. червените

Еленка и това. Тук повечето влакна имат най-много червени влакна. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Еленка и това. Предполагам, че червените имат най-много фибри.

=. точно "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Само 4 дни от грешката ми е хлябът "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Само 4 дни от грешката ми е хлябът

Максимум 2 кг месо и тегло 9 кг. Вместо това им дайте зеленчуци и плодове. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

2 месеца не ям сладкиши, а долу имам 9 кг. Вместо това им дават повече зеленчуци и плодове.

Кати и вие току-що елиминирахте парите или целия шаблон? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Кати и изхвърли само сладкишите или гарнитурите като цяло?

Това бих искал да знам и аз? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Бих искал също да знам това?

Хляб, картофи и картофи два пъти на ден, иначе кафеникави, пълнозърнести, булгур, парче и т.н. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Изобщо не ям хляб и картофи два пъти месечно, иначе с кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия, булгур, парче по парче и т.н.

Наистина трябва да обичам вашите зеленчуци (моркови, целина, магданоз), така че 2 пъти след дълго да мога да направя това? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Трябва да кажа, че много обичам варени зеленчуци (моркови, целина, магданоз), така че 2 пъти седмично имам това за обяд?

Не ядох внимателно или други съставки като макаронени изделия картофи червени кнедли. 4 метра могат да бъдат с 20 кг по-ниски, можете да започнете бавно отново и аз гледам отново, гледам "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не ядях сладкиши или други гарнитури като тестени картофи оризови кнедли. От 4 месеца съм с 20 кг надолу, бавно започвам да се уверявам отново всичко и следя теглото

Излязох от диетата и внимателно и изобщо ме оставих да го направя. От 74-те съм в 58-ата. Ще имам година през април. Изобщо не е голям, но е намалял правилно. преди носех дрехи 46. 44, а сега 38. 36. Ям повече зеленчуци вместо хляб и гарнитури? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Също така изключих от диетата и сладкишите и изобщо не ми липсват. от тегло 74 Аз съм на тегло 58. Април ще бъде годината. Не е много по отношение на теглото, но е намалял правилно от см. Преди носех дрехи 46. 44, а сега 38. 36. Ям повече зеленчуци вместо сладкиши и гарнитури ?

Някой има проблеми с излизането от едно-единствено хранене, но той все още може да го изяде, но дори не може да си представи живота без него.и след това страда ненужно и това не помага да мисли позитивно, без което става лошо беден Затова бих посъветвал храни без глутен, защото глутенът се раздува, ферментира в дървото и всички бъркотии със загуба на тегло. така че в много случаи не винаги става въпрос само за "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Някой няма проблем да изключи брашното от храненето от диетата, но има и такива, които не могат да си представят живота без него и след това страдат ненужно, а това не помага да мислим позитивно, без което е трудно да отслабнем. Бих посъветвал тези хора за храни без глутен, защото глутенът набъбва, ферментира в червата и цялата тази бъркотия затруднява загубата на тегло. така че брашнените ястия не винаги са само калории

Но без глутен също набира тегло. дъщеря ми е просто целиакия и той също наддава. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Но без глутен също набира тегло. дъщеря ми е просто целиакия и той също наддава.

мога ли да се напия от какво си chia semiacka? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мога да се напия от това, което искате?

Аз лично вместо сладкиши. Ям тъмен хляб.но само за закуска \ n.от 9.1. -8kg "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Аз лично вместо сладкиши. Ям тъмен хляб.но само за закуска .от 9.1. -8 кг

Внимателно записвам храната на хляба и тя върви бавно, въпреки че може да е трудно, мога да похарча само 2 тона подред. =? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Замествам сладкиша с оризов хляб и той върви бавно, макар че може би и защото имам само 2 седмици зад себе си?

Ядох сладкиши за закуска, но ще ям плодове само сутрин, парче две? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ядях сладкиши за закуска, но сутрин ям само плодове, парче две?

Аз също съм свободен, но когато става въпрос за нещо. Ще направя 2PL палачинки от пшенични трици и яйца "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Аз също съм в безопасност, но когато имам нужда от нещо, ще направя палачинки от 2PL пшенични трици и яйца

такива \ na00e1re na ra \ u0148ajky "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

бисквити за закуска

Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.