Пускаме нова и особено здравословна серия Zdravensko, в която експертът по хранене и упражнения Михал Паленик изобретява фантастични рецепти за закуска и нашите спортисти ще ви покажат как да го направите.
Търсите ли вдъхновение за утрешната вкусна и особено здравословна закуска? Нашият елитен стрелец Zuzana Rehák Štefečeková ще ви покаже как да приготвите нетрадиционно ягодово гуакамоле. Ако искате, можете да приготвите закуска по рецепта на Michal Páleník.
Ягодово гуакамоле
Време: 5 минути
ИНГРЕДИЕНТИ: 60 g авокадо 4 бр. Градински ягоди (52 g) 4 PL бяло кисело мляко (мин. 1,5%, макс. 1,8% мазнина) (80 g) 2 x филия пълнозърнест пшеничен хляб (в идеалния случай закваска) (100 g) 2 CL сусам (6 g)
Други съставки: черен пипер, сол, лют пипер (ако не сте алергични към съставките)
Начин на приготвяне: Изцедете авокадото с вилица, добавете бяло кисело мляко, нарязани ягоди и подправки на вкус. Сервирайте със сладкиши. Накрая поръсете намазката със счукани семена.
Не ти беше достатъчно и имаш вкус към друга рецепта? Оставете го на нашия сребърен медалист от Олимпийските игри 2016 в Рио 2016 във воден слалом Матей Бежуш. Той направи здравословно намазване с цвекло с извара.
Благодарим на нашия основен партньор Billa Slovensko за пресни съставки и Nový Ružinov за страхотните кухненски пространства.
- Зад кулисите на новите тенденции във фитнеса Хората търсят нови предизвикателства Словашкият олимпийски отбор
- Следобед закуската може да се използва за разредени фенерчета
- Това ще спаси словашкия интернет проект eSlovakia
- Известен словашки производител отлетя до Оман, за да се почисти вътрешно
- Марката Honor извежда три нови устройства на словашкия пазар