Значението на храненето за нашето здраве

Значението на храненето за нашето здраве

старост
Днес, предполагам, никой не се съмнява в влиянието на храненето върху нашето здраве.
Напр. според СЗО (Световната здравна организация) храненето и упражненията могат значително да допринесат за нашето здраве, до 65%, в някои случаи дори повече.

Храненето ни съпътства през целия живот като един от най-важните фактори за нашето здраве.
Той влияе върху развитието на плода чрез тялото на майката, помага за изграждането на основата на нашето тяло чрез кърмата.
Това е необходима предпоставка за здравословното развитие на човека в детството и юношеството, важно в зряла и напреднала възраст.
Храненето засяга не само раждането и здравословното ни развитие и съществуване, но и нашата заболеваемост.
Неправилното, неподходящо хранене често се свързва с появата на много цивилизационни заболявания, намаленото качество на живот, е един от рисковите фактори за преждевременна смърт.
Неправилното хранене е рисков фактор, напр. сърдечно-съдови заболявания, онкологични заболявания (въздействието на храненето се оценява на 25-35%), пряко засяга затлъстяването, остеопорозата, диабета и много други.
Въпреки че в момента има все по-голям брой научни знания за причинно-следствените връзки между храненето и болестите, на практика на тези знания и опит все още не се обръща достатъчно внимание.
Концентрацията на съвременната медицина върху лекарствата, като основно и често единствено средство за възстановяване на здравето, носи често спорни резултати, особено при споменатата цивилизация и хронични заболявания.

Как храненето влияе на нашето здраве

Въпреки че здравето ни се влияе и от други фактори, като напр начин на живот, упражнения, битова и социална среда и други, храненето е важен инструмент в човешкия живот и без него не е възможен здравословен и хармоничен живот.
Нашата образователна система все още не създава достатъчно лична отговорност на индивида за здравето му, на нас самите често липсват знания, за да възприемем начин на живот със силен превантивен акцент.

Следователно е изключително подходящо и необходимо всеки човек да приеме подходяща диета, която да е от полза за физическото и психическо здраве.