Детското затлъстяване е нарастващ проблем в съвременното общество. Докато преди няколко десетилетия детското затлъстяване засягаше главно западните „цивилизовани“ страни, то сега става световен проблем. Според проучвания и оценки това се случва приблизително в развитите страни 5 до 30% деца с наднормено тегло или затлъстяване. В Германия затлъстяването засяга 10% от децата в предучилищна възраст, а 22% са с наднормено тегло.

Словакия не прави изключение и броят на затлъстелите деца догонва западните страни. Въпреки това, затлъстяването заедно с наднорменото тегло са не само естетически проблем при децата. Те представляват главно риск за здравето предава се в зряла възраст, когато има по-голяма вероятност за диабет, съдови заболявания, сърдечни заболявания, опорно-двигателния апарат и др.

Причини за затлъстяване при деца

1. Генетика

При децата може да има повече от една причина за затлъстяване. Един от факторите също е генетика. Според някои проучвания, ако някой от родителите е затлъстял, възниква 50% вероятност развитие на затлъстяване при потомството. В случай на затлъстяване и на двамата родители, вероятността е до 90%. Вродената предразположеност към затлъстяване се обуславя от взаимодействието на около 250 гена. Тук трябва да се подчертае, че това е предразположение, т.е. нещо, което може да възникне в резултат на подходящи условия. Той играе основна роля тук начин на живот на родителите които са със затлъстяване и водят до затлъстяване на тяхното потомство (прием на мазни, сладки храни, недостатъчен прием на фибри, нередовна диета, прием на подсладени напитки, малко упражнения и др.).

2. Хранителни фактори

Както бе споменато по-горе, те играят важна роля хранителни фактори като висок прием на неподходяща храна или напитки, а също нередовно хранене или лоша подготовка на храна. Здравословният начин на живот за дете (както и за възрастен) трябва да постигне баланс между енергийния прием и разходите. Тук трябва да се подчертае, че диетата, нейното количество и качество отговорен родител. Дебелото дете е жертва на хранителните навици на родителите! Трябва да се има предвид, че децата подсъзнателно възприемат навиците на родителите си.

3. Липса на движение

Понастоящем липсата на упражнения е добре позната тема. Детското затлъстяване се корени дълбоко в липсата на упражнения. Съвременни технологии, компютри, телевизия и др. те са по-важни за децата от движението. За съжаление често се вижда от родителите игнориране зависимост на децата им от този напредък в технологиите. Понастоящем има малък интерес от страна на родителите към организирането на свободното време на децата. Разбира се, необходимо е да се добави, че родителите често прекарват значителна част от деня на работа.

деца

Какво носи затлъстяването на децата ?

Проблемът с детското затлъстяване често предава последиците за здравето на зрялата възраст по подобен начин висок холестерол, кръвно налягане, диабет или сърдечно-съдови заболявания. Други сериозни проблеми включват заболяване на бъбреците пряко свързани с диабета. Не на последно място, затлъстяването при деца причинява редица заболявания на опорно-двигателния апарат от плоскостъпие до различни деформации на скелета.

В допълнение към физическите здравословни проблеми е необходимо да се посочи психични проблеми затлъстели деца. Има проблеми в района самоувереност и самостоятелна заетост, в по-сериозни случаи може да бъде депресия, емоционална лабилност a социална изолация. Това са сериозни състояния по време на пубертета. Когато детето избягва екипа и социалните дейности, е необходимо да се намеси професионално. Проблемът може да доведе до булимия или нощно хранене (например храната създава чувство на удовлетворение).

Моето бебе не е затлъстело

Родителите често твърдят, че децата им не са с наднормено тегло и ако признаят проблема, с удоволствие ще добавят „Ще порасне от него“. Индексът на ИТМ, т.е.индексът на телесната маса, обикновено се използва за откриване на затлъстяване. При възрастното население индексът на телесна маса се увеличава право пропорционално на възрастта. Това не е така при децата и следователно изчисляването на ИТМ подвеждащ. ИТМ нараства бързо при кърмачета по време на малко дете, наддаването на тегло намалява в предучилищна възраст и след това отново се увеличава.

Това е и причината, поради която при децата се използват т.нар процентилни графики. Но нека си зададем въпрос. Наистина ли искате да изчислите дали детето ви е със затлъстяване или някъде на границата? Смятаме, че всеки родител, който гледа детето си и знае неговите навици на хранене или упражнения, трябва да прецени това състояние. Детското затлъстяване е сериозен проблем, който вие като родител не трябва да пренебрегвате улесняват!

Как да решим детското затлъстяване

Първо и най-важно, не трябва да се сблъсквате с проблема затвори си очите. Ако видите, че детето ви консумира много храна - особено нездравословна и има малко упражнения, трябва да започнете да действате. Не забравяйте, че купувате храна за дома начин на живот влияете на детето ти също. Ако искате да помогнете на потомството си, трябва да си помогнете. Не можете да искате бебето да се движи и да се храни здравословно, когато не можете да го направите сами. Само ако промените цялата тази философия, е възможно да постигнете добри и трайни резултати.

1. Движение

Основният проблем е почти винаги липсата на упражнения. Ако детето ви вече е с по-сериозно наднормено тегло, трябва да изберете спортове, които не натоварват толкова много ставите. Става дума основно за колоездене или плуване. Необходими са ежедневни дейности. Най-идеално би било да включите децата в спортни дейности в екипа. Важно е детето да приема спорта като забавление.

2. Настройте менюто

Тази промяна трябва да се натъкне. Трябва да дойде промяна на менюто за цялото семейство. Ако ходите редовно при баба и дядо с детето си, също така е необходимо да им обясните ситуацията и намерението си, което се опитвате да постигнете. Необходимо е ограничете количеството захари в различни форми. Днес захарта и почти всяка храна ви очакват и вашите деца. Ограничете сладките и особено подсладените напитки. Ако осигурите на детето си пари за храна, която то купува само, вие губите контрол над диетата му. Децата обичат да купуват това, което им харесва и следователно нещата със съдържание на захар.

Опитайте се сами да подготвите десетата за децата. Обърнете внимание на редовността на храненията - 5 пъти това в по-малки количества. Необходимо е децата закусвал! В менюто предпочитайте риба или птици, приготвени по естествен начин. Ограничете пържените храни. Подгответе се като прикачени файлове зеленчукови салати. Редовен режим на пиене също е важен. Ако не можете да се посъветвате, менютата могат да ви помогнат да настроите специализирани консултанти в центрове в Словакия. Те също са специално обучени за работа с деца.

3. Фармакотерапия

Употребата на наркотици при детско затлъстяване по никакъв начин не се препоръчва. Има обаче случаи, когато могат да се използват лекарства. Необходимостта от използване на продуктите обаче трябва да бъде определена от лекар!

Ерата на компютрите

Затлъстяването при деца (и не само при тях), както виждате, възниква главно във връзка с лоша диета - малко упражнения. Тук бихме искали да апелираме родителите предимно да забележат колко време прекарват децата им пред телевизора или компютъра. Не е подходящо тези технически постижения да бъдат напълно забранени. Необходимо е да се определи определено правилата на времето които намаляват времето, прекарано пред компютъра или телевизора.

Вашият опит

Имате ли деца със затлъстяване у дома? Споделете своя опит с нас. ние ти благодарим.